咱们这有练身教练，营养师，健康减肥达人哇？ - 天南地北 - 幽游生活 - Powered by Discuz!

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发表于 2008-5-31 09:44 | 只看该作者

都是强人..

..........

米.........

...................

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发表于 2008-5-31 15:40 | 只看该作者

联系三个月就吃点水果怎么过日子啊

我才坚持了4天，就是中午跟晚上是水果，早饭我不忌口的百无禁忌！

天使魔鬼其實一線之隔
我可以很乖我可以很坏
轉換在一念之間

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发表于 2008-6-1 00:47 | 只看该作者

原帖由 秋之私语 于 2008-5-30 13:21 发表

一般来说，吃不胖的人，是新陈代谢太快，完全不吸收的类。就是所谓那个“酒肉穿肠过”的人。

佛祖在心中，健康就好啦，管他胖瘦，，，佛祖一般都不瘦

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发表于 2008-6-2 10:24 | 只看该作者

原帖由 mist 于 2008-5-31 00:17 发表

躺床上，大腿和身体呈90度，小腿和大腿呈90度，脚踩墙壁上，小腿和墙壁也呈90度。然后就做仰卧起坐，然后到最高点（大概和床面是30度左右）再维持10秒，这样子是上腹肌的肌肉在用力。10个加维持10秒为一组，休息 ...

受教，准备实践中

多谢mist

从来不在岸上走，也曾忘了水中游

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发表于 2009-3-16 12:17 | 只看该作者

学习了，：）

优秀并不是一种行为，而是一种习惯！
幽游生活

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发表于 2009-3-16 12:44 | 只看该作者

小兔子还要减

看来我没的救了，直接跳黄浦江算了
蝴蝶飞飞发表于 2008-5-30 11:46

敬子很多人都想向你讨教，减肥那么有效果，还在叫没救啊

离开就是旅行的意义

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发表于 2009-3-16 12:44 | 只看该作者

兔子还是蛮健康的

我上下可以差40斤
最近收敛了
上下差20斤了

最近目标90G
当然也是健康减肥

一个学中医的朋友告诉我：不要断米饭！
不然会内分泌失调的。

大家一起努力咯~

...
风动发表于 2008-5-30 11:38

好奇风动上下差40斤的样子...

离开就是旅行的意义

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发表于 2009-3-16 12:46 | 只看该作者

原来mist是营养专家，来学习了

离开就是旅行的意义

在浴缸里跳舞

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发表于 2009-3-16 14:49 | 只看该作者

我要增肥~~~~~现在只有95，觉得太瘦了~~~有增肥的食谱么？？别排我~~~

我是糖,却甜到哀伤

在浴缸里跳舞

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40^#

发表于 2009-3-16 14:50 | 只看该作者

小安，月光同学好像说要减肥不成请我们吃饭的哦~~~你还记得伐~~·哈哈哈

我是糖,却甜到哀伤

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