清晨的第一口食物应该是热食

JFI

吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的，这是为什么呢?

　　吃早餐应该吃热食，才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。

　　因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺，也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候，你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久或年龄渐长，你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断，这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。

　　因此早上第一样食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或广东粥等等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。

　　因为牛奶容易生痰、产生过敏，因此喝牛奶较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。

蝴蝶飞飞

不是说，早上第一口要喝的是温水吗
哪能都不一样的啊

[ 本帖最后由 蝴蝶飞飞 于 2008-5-30 15:29 编辑 ]

秋之私语

温水么也是口热乎的

糯米糰子

實驗結果早上起床給自己一杯溫的蜂蜜＋花粉水, 可以養顏美容喔....

小球

原帖由 JFI 于 2008-5-30 13:50 发表
吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的，这是为什么呢?

　　吃早餐应该吃热食，才能保护胃气。中医学 ...

小艾MM的养生之道非常滴好
早上起来一杯蜂蜜水，豆浆＋麦片～
偶是做不到了。。。

小球

原帖由 糯米糰子 于 2008-5-30 17:50 发表
實驗結果早上起床給自己一杯溫的蜂蜜＋花粉水, 可以養顏美容喔....

恩恩，是额～～

echo163

每早起来两大杯温开水，有时加柠檬，有时放蜂蜜，有时放点盐。在吃早餐，牛奶，五谷豆浆，酸奶，杂粮粥等换着吃，或燕麦，或杂粮面包，蛋糕等等，加一些水果，这就是我的早餐。多吃粗粮杂粮。

echo163

无论春夏秋冬，早上都不要吃冰冷的食物，都要吃温热的食物。我们的胃是喜欢温热的食品的。还有女孩子为了保护你们的子宫，尽量少吃冰冷食物。

小美

早上起床喝一杯蜂蜜水，活化肠胃，长期坚持有助于肠道健康哦

小美

早上起床喝一杯蜂蜜水，活化肠胃，长期坚持有助于肠道健康哦