献mm们的美容粥

这是红楼梦里的一道养颜粥，我有时间时一直炖的。

很喜欢这个味道，养颜调气色，还能减肥的。

只是，来杭州后就不大有机会了，家里人都不喜欢。

配料：胡萝卜，粳米，牛奶
做法：
   1.把胡萝卜去皮切成小丁，把米洗净（不要洗得太干净）后用开水泡30分钟。
   2.用纯净水把萝卜煮开后倒入米和水，待开后用文火熬成糊状。
   3.一边倒入牛奶，一边搅拌，待牛奶与粥融合后关火。
   凉一小会儿就可服用。
注：
   1.一定要用砂锅
   2.倒入牛奶后不可再煮，会失去牛奶的营养，砂锅的温度已足够。
   3.每日早晚各一小碗，早上再加一个鸡蛋，午间配白肉蛋白。即养颜又减肥。
   4.早、晚必须另煮，放久了无营养。
   5.也可根据个人口味，加放红枣或冰糖。
   （我口淡，觉得不放味道最好）

   喜欢就试试吧，能美白肌肤噢。