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xiaofeim

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tT
发表于 2009-6-25 09:38 | 只看该作者

连走带跑6km

昨天没有加班
回到家里还是决定出去跑个步
跑下来觉得比走路累都多了
呼吸了很多的尾气

大概就是从家出发沿仙霞路跑到虹桥公园，然后走兴义路，虹古路，芙蓉江路回家
差不多1个小时
现在腿还有点酸疼，不能天天这样，先每周2次吧

Open with Google Earth。。。

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untitled.JPG

Jogging_Start_20090624-213827_Finish_20090624-222931.kml (14.74 KB)

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zephyr_us

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活动精英勋章
2#
发表于 2009-6-25 09:42 | 只看该作者
有点慢哦，不过你走闹市区要注意安全噢

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Garrett

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3#
发表于 2009-6-25 09:50 | 只看该作者
有个问题
人类走路时速是多少?
I always have a plan.

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zephyr_us

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活动精英勋章
4#
发表于 2009-6-25 09:57 | 只看该作者
普通人平路无障碍只行走约4-5km~~~

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Rojay

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5#
发表于 2009-6-25 10:00 | 只看该作者
还以为是海外跑非常6公里呢
Rojay
悠悠幽幽游游
MSN:rojay1121@hotmail.com

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怜花凋谢

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6#
发表于 2009-6-25 10:01 | 只看该作者
吸太多废气很不健康，对身体反而有害~不如在家跳操、瑜迦，仰卧起坐、俯卧撑也是可以的
繁花落尽惹人怜，逢春复开弥珍贵

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Rojay

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7#
发表于 2009-6-25 10:01 | 只看该作者
你这带地方不适合跑步，还是浦东比较合适。
Rojay
悠悠幽幽游游
MSN:rojay1121@hotmail.com

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Garrett

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8#
发表于 2009-6-25 10:02 | 只看该作者
普通人平路无障碍只行走约4-5km~~~
zephyr_us 发表于 2009-6-25 09:57


为马哥汗颜
I always have a plan.

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Rojay

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9#
发表于 2009-6-25 10:03 | 只看该作者
有个问题
人类走路时速是多少?
Garrett 发表于 2009-6-25 09:50


因人而异
Rojay
悠悠幽幽游游
MSN:rojay1121@hotmail.com

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怜花凋谢

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10#
发表于 2009-6-25 10:04 | 只看该作者
你这带地方不适合跑步，还是浦东比较合适。
Rojay 发表于 2009-6-25 10:01


9494，搬到浦东来吧~反正一样是租房，欢乐的大家等着你~
繁花落尽惹人怜，逢春复开弥珍贵

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