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发表于 2008-5-29 12:30 | 只看该作者

真正的降脂清肠菜

我们的身体其实应该定时的排除体内油腻、清胃通肠，有助于降低血脂、保护心血管。但清扫肠胃，不吃不喝是下下策。这时不妨来点素食，给自己过于劳累的肠胃轻松一下，经过整理，下列这些食物或许能让您减轻身体的负担，降脂清肠。
   芹菜、百合：清肠效果：★★★★★
　　此两种蔬菜，因其含有较多的膳食纤维，对降血脂、血糖，维持酸碱平衡，都是不错的“肠道清道夫”。

   燕麦：清肠效果：★★★★
　　燕麦俗称麦片，此物含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，是在其他谷物中找不到的。燕麦的纤维易被人体吸收且热量低，对减肥有极好的效果。特别对心脏病、高血压和糖尿病患者更有效。

   玉米：清肠效果：★★★★
　　玉米含有丰富的钙、镁、铁、硒及胡萝卜素等，其中的粗纤维素也很丰富。

   山药：清肠效果：★★★
　　山药因含有丰富的黏液蛋白，能减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。另外，山药还有改善人体消化体功能。

   海藻：清肠效果：★★★★
　　海藻类食物包括海带、海菜等“海洋蔬菜”，其低热量、低脂肪及降血脂的疗效对节后清理肠胃是很有疗效的。与此同时，“海洋蔬菜”对降低血清胆固醇同样有不可或缺的作用。

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+ 5

Snowpine

时间是用来流浪的，身躯是用来相爱的，生命是用来遗忘的，灵魂是用来歌唱的
我，继续流浪～

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发表于 2008-5-29 13:24 | 只看该作者

我要瘦成排骨精

天使魔鬼其實一線之隔
我可以很乖我可以很坏
轉換在一念之間

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发表于 2008-5-29 13:43 | 只看该作者

很不错！！

慧眼常净。。。真观大千不尽风云变幻。。。。。。。
自性常明。。。乐守一泓清澄智慧心水。。。。。。。
MSN:zjc33@hotmail.com

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发表于 2008-5-29 14:37 | 只看该作者

做个广告:小肥羊5/30--6/1吃一百送一百.

穿着浴袍,在雪山下晒太阳,喝红酒,很爽!

yy足迹:长溪村暴走，新安江腐败，东白山政委拉练。

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发表于 2008-5-29 14:48 | 只看该作者

原帖由 笑傲天下 于 2008-5-29 14:37 发表
做个广告:小肥羊5/30--6/1吃一百送一百.

星期天去吃~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
吃完再减再清

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发表于 2008-5-29 14:57 | 只看该作者

报告，位子定好
反券有一个月的有效期
就是说，我们一个月内一群人可以免费吃了

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发表于 2008-5-29 15:06 | 只看该作者

这次回北京没有去东来顺，鼎鼎香
只是去了公司附近的蜀王

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发表于 2008-5-29 15:13 | 只看该作者

原帖由 xiaofeim 于 2008-5-29 15:06 发表
这次回北京没有去东来顺，鼎鼎香
只是去了公司附近的蜀王

周日我可以请你们吃
如果你不觉得小肥羊是垃圾就行

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发表于 2008-5-29 15:59 | 只看该作者

小心吃一斤长一斤。

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发表于 2008-5-29 16:07 | 只看该作者

原帖由阿贵于 2008-5-29 15:59 发表
小心吃一斤长一斤。

阿贵你回来了啊~~~~~~~~~~
和你家悠悠星期天一起来看鱼吧