中国最美六大沼泽湿地

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甘南若尔盖(川北)　　

巴音布鲁克(新疆)

三江平原(黑龙江)

黄河三角洲(山东)

扎龙保护区(黑龙江)

辽河三角洲(辽宁)

醉卧孤烟

若尔盖—花湖

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红原-若尔盖草原景区

　　位于阿坝藏族羌族自治州东北部的若尔盖、阿坝、红原、壤塘四县境内。这里有四川省最大的草原，面积近3万平方公里，由草甸草原和沼泽组成。草原地势平坦，一望无际，人烟稀少。红军二万五千里长征曾多次通过这里,留下了许多可歌可泣的动人故事和革命遗址，使草地声名远播海内外。

　　夏季是草原的黄金季节,这里天高气爽。天地之间,绿草茵茵,繁花似锦,芳香幽幽,一望无涯。草地中星落棋布地点缀着无数小湖泊,湖水碧蓝，小河如藤蔓把大大小小的湖泊串连起来，河水清澈见底,游鱼可数。

　　草地游览内容丰富，可赏草地风光，听牧歌悠扬，可垂钓黄河鱼野炊，可骑马驰骋草原，可观梅花鹿牧场，可去黄河九曲第一弯揽胜，可住怅篷宾馆，可去森林采撷野菇，也可去寺庙参观朝拜。

旅游提示：
   
    1、有时会遇上雨夹雪，草原早晚温差大，游客最好能带上相关雨具和外套、薄毛衣、墨镜、防晒霜并注意做好保暖工作。景区海拔1500—2300米，应注意防晒；应尊重少数民族地区的风俗习惯。在草原上拍摄会遇到很多不定因素，有时在空旷的草原会突然过来大群的牛羊，一定要注意安全。草原上随时都可能遇见牧民的帐篷，而藏族牧民也非常地好客，对拍照也很配合，只是走近帐篷时要先叫牧民将凶猛的牧羊犬拴住，以免发生危险。
    2、若尔盖昼夜温差大：白天1－3摄氏度，夜间零下10余度，且特别潮湿。露营时应把鞋子放在被褥下面，否则第二天起来时鞋内会结一层冰（若尔盖县城有旅馆，但都没有空调和暖气）；带足防寒装备很有必要。
    3、在翻越鹧鸪山的3小时左右时间，会有高山反应（缺氧状态），最好准备一只便携式氧气瓶（有的医疗器械商场有售，一只够一人使用），以备急用。
    4、由于气候差别大，最容易感冒和不适，而藏式食物以生冷居多，因此应带上感冒药、消食药和红景天含片之类药品，此外咀嚼口香糖也有助于缓解高山反应。
    5、高原上日照很强，容易灼伤皮肤，女士最好带上遮阳帽、遮阳伞和防晒霜。
    6、途中所过各地，青稞酒非常可口，但后劲很大，切勿贪杯。  
住宿:
    黄河九曲第一湾景区和瓦切都有帐篷宾馆，30-40元/人，有电热毯，游客也可以选择离景区8公里的唐克乡住宿。若尔盖的住宿不贵，一般就是15到20一个人。若尔盖县城有两家条件较好的宾馆：若尔盖宾馆和林嘎多宾馆。红原县城推荐入住红茂宾馆、红原宾馆、世纪香巴拉宾馆、大草原鑫龙宾馆。
　　若尔盖县香巴拉宾馆，标间288元/人，是若尔盖最好的旅游涉外宾馆之一，有地道的藏式食品和可口的川菜。电话：0837-2291666。
　　若尔盖县草原旅行社招待所：旧楼，2人间15元/人，4人间10元/人。新楼，单人间25元/人，2人间20元/人，3-4人间15元/人。
交通:
        若尔盖县是四川通往西北省区的北大门，国道213线贯穿县境，省道209线在县城与国道213线相汇。经国道213线，若尔盖县城至松潘140公里，至九寨沟222公里；至成都487公里；至兰州524公里；经省道209线，若尔盖县城至红原133公里，至成都596公里。
四川省外的游客到成都后，可参加旅行社；也可到茶店子车站乘班车到若尔盖县城。省外的游客乘飞机到达松潘县川主寺镇也可乘班车到若尔盖县城。
    兰州方向来的游客可参加旅行社，也可在甘南州合作市乘班车到若尔盖县城。
    成都至若尔盖，可走九寨沟环形旅游公路，西线经成都、都江堰、汶川、茂县、松潘至若尔盖或经成都、都江堰、汶川、理县、红原至若尔盖；走东线经成都、绵阳、江油、平武、九寨沟至若尔盖；
    前往各景区除班车外，县城街心花园旁边，县城潘州宾馆的三叉路口广场上有个体出租车供您选择。可租借到小面包车，到唐克的黄河第一弯或朗木寺等景区。包车去红原单程350元，包车到松潘单程350－380元。
    县内有县客运站（2298915）和阿坝州运输公司车站两个客运站，每天都有发往成都、九寨沟、黄龙寺、合作等地的班车。要注意的是若尔盖发往成都的车有的是走红原，有的是走松潘，买票时确认。阿坝州运输公司车站发车分单双号，单号发往成都（经松潘）、马尔康；双号发往成都（经红原）、合作、阿坝，去松潘的每天都有。
    小贴士：若尔盖各景区里程
    若尔盖—唐克乡64公里—黄河九曲第一湾8公里；
    若尔盖—热尔大草原／花湖45公里—红星乡33公里—纳摩神居峡（纳摩寺）12公里；
    若尔盖—巴西会议会址33公里；
    若尔盖—降扎温泉95．5公里；
    若尔盖—巴西会议会址33公里—求吉乡18公里；
    若尔盖—包座乡85公里—达金寺（包座战役旧址）4公里；
    若尔盖—红星乡78公里—降扎乡12公里—铁布梅花鹿保护区30公里。
红原县交通
    213国道横穿全县，是四川通往甘肃、青海的主干道。红原县是大九寨旅游线重要的游客疏散地和连接点，城镇建设具有很强的民族特色。县城内的客运站每天都有发往成都、松潘、马尔康、阿坝县的班车，而且红原是到阿坝县的必经之路，全州只有红原和马尔康有发往阿坝县的班车。
    红原到成都每日两班，早晨6：20和6：50，价格100元/人。红原到都江堰，每日一班，早晨7：00，价格80元/人。红原到阿坝（43元/人）、马尔康（45元/人）、松潘（60元/人）每日一班，上午9：00。
    包车去若尔盖单程280元，去唐克黄河第一湾单程180元。车站对面有一家由县运输公司经营的租车公司（电话266282），明码实价。租私人的车价格可以商量。
    县城内的交通，以人力三轮车和出租车为主，人力三轮车1元起价，到较远的地方2－3元，出租车稍贵一些。想去月亮湾或是万象大慈法轮林的话，租车十分方便

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巴音布鲁克草原

    巴音布鲁克草原 位于和静县西北，天山南麓，由大小珠勒图斯两个高位山间盆地和山区丘陵草场组成。总面积约2.3万平方公里，距库尔勒市636公里，海拔2000——2500米，是我国仅次于鄂尔多斯草原的第二大草原。这里雪峰环抱，地势跌宕，水草美风光诱人。著名的“天鹅湖”中国唯一的天鹅自然保护区就在此地，天鹅起舞，雪峰花卉映衬，宛如童话世界。

　　巴音布鲁克蒙古语意为富饶的泉水。远在2600年前，这里即有姑师人活动。清乾隆三十六年(1771年)，土尔扈特、和硕特等蒙部，在渥巴锡的率领下，从俄国伏尔加河流域举义东归，并于1773年被安置在巴音布鲁克草原和开都河定居。草原上绿草茵茵，牛羊成群，群山拱抱，河流如带，地势起伏辽阔，植物种类繁多。这里幅员辽阔，地势平坦，水草丰美，遍地是优质的“酥油草”， 哺育着60多万头(只)牛羊，是新疆的牧业基地之一。这里盛产着焉耆天山马、巴音布鲁克大尾羊、中国的美利奴羊和有“高原坦克”之称的牦牛，被誉为“草原四宝”。每到仲夏季节，草原上鲜花盛开，争奇斗艳，羊群像白云游荡，雪莲花般的座座蒙古包坐落其间。

　　农历六月初四至初六到巴音布鲁克，可以参加一年一度的草原盛会“那达慕”，观赏赛马摔跤、歌舞等表演，在物资交流会上购买颇具民族色彩的纪念品。农历初四是蒙古族的“塔格楞节”，在塔格楞山上，一早便有身穿袈裟、手执法器的喇嘛端坐在蒙古包外，诵经祭佛。蒙古族及藏族的信众，则身着盛装，在香烟镣绕中，围着草原上最大的敖包走动诵经，悬挂经幡，礼佛祭神，互相祝福。这些摹草原上的比赛活动更让游人留恋忘返。

??1、交通：去巴音布鲁克草原可从乌鲁木齐乘汽车，沿乌伊公路转独库公路，驱车460多公里，可抵和静县，或人吐鲁番乘火车先到达新疆和静县，再从和静县城沿着崎岖的山路西行300多公里，便可进入了巴音布鲁克草原。
??2、住宿：巴音布鲁克有招待所和宾馆，草原上建有帐篷旅舍供有人住宿。
??3、时间：巴音布鲁克的最佳旅游时间是9月。
??4、注意：草原上气假较低，要注意防寒，即使在夏季的七、八、九月，夜间休息时都须盖厚棉被。 　　
美食:
    巴音布鲁克草原的美食，有新疆特色的烤全羊，奶茶，烤羊肉，等等

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三江平原自然保护区

    三江平原于黑龙江、松花江、乌苏里江汇流处，由于长期的构造下陷和三江的泥沙堆积，所形成的低洼平坦的平原。横亘于中部的完达山脉将平原分为南北两部分：北部是沼泽化低平原，面积4万多平方公里，即狭义的三江平原或合江平原；南部是乌苏里江及其支流与兴凯湖共同形成的冲积一湖积沼泽化平原，面积8800平方公里，亦称穆棱一兴凯平原。合江平原三面环山，西为小兴安岭支脉青黑山，南为完达山支脉分水岗，东为完达山主脉那丹哈达岭。
    三江平原广阔低平的地貌，降水集中夏秋的冷湿气侯，径流缓慢，洪峰突发的河流，以及季节性冻融的粘重土质，促使地表长期过湿，积水过多，形成大面积沼泽水体和沼泽化植被、土壤，构成了独特的沼泽景观。沼泽与沼泽化土地面积约240万公顷，是中国最大的沼泽分布区。湿生和沼生植物主要有小叶章、沼柳、苔草和芦苇等。其中以苔草沼泽分布最广，占沼泽总面积的85％左右，其次是芦苇沼泽。土壤类型主要有黑土、白浆土、草甸土、沼泽土等，而以草甸土和沼泽土分布最广。三江平原素以“北大荒”著称，在50年代大规模开垦前，草甸、沼泽茫茫无际，亦有成片森林，野生动物繁多。开垦后建有许多大型国营农场，“北大荒”已变成了“北大仓”，成为国家重要的商品粮基地。与此同时，本区生态平衡遭到一定程度的破坏，气候条件恶化，早涝灾害增加，风害加重，水土流失严重，珍稀动植物减少。今后应合理利用自然资源，促进农、林、牧、副、渔全面发展，以防涝为主，涝旱兼治，搞好农田水利建设，建立沼泽景观和珍禽、名贵鱼种的自然保护区。
三江自然保护区最佳旅游季节：
到三江自然保护区旅游的最佳季节为冬季和夏季。冬季一望无垠的冰天雪地可供游人狩猎、滑雪，夏季麦海翻金、稻花飘香、山峦叠嶂、江河纵横。
三江自然保护区交通：
先从哈尔滨火车站对面乘大客车至佳木斯，每半小时就有一班，票价86元。到达佳木斯后，同站就有开往抚远三江自然保护区的班车，下午18：30，19：30有两趟卧铺客车，票价90元，约10小时的车程。
三江自然保护区住宿：
佳木斯松花江饭店、黑龙江农垦大厦、佳木斯宾馆、市江天宾馆、佳木斯友谊宾馆、佳木斯锦江宾馆、市天水都宾馆、市江城宾馆、市银河宾馆、市长城饭店、佳木斯铁路分局宾馆、三江大酒店为广大游客提供住宿。
三江自然保护区美食：
“鱼不入海不能称之为鱼，不尝炒鱼毛就不算到过赫哲家”。 赫哲人非常好客。“它拉卡”是鱼宴上的佳肴，它将活鲫鱼脊背的厚肉取下切成细丝，用上好的米醋“刹”上，待肉变成白色，去掉醋汁后拌入蒜末、香菜段等调料，味道鲜嫩爽口。
还有一道风味独特的菜叫“鱼刨花”， 赫哲人把冬季打上来的鱼在刚刚冻结的时候剥去鱼皮，切刨成薄薄的冻肉层，蘸盐、酱吃。吃一片鱼刨花，喝喝老酒，惬意至极。“炒鱼毛”是将鱼烘炒至碎末而食之的近似鱼松的吃法

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黄河三角洲国家级自然保护区


　  黄河三角洲国家级自然保护区位于黄河入海口两侧新淤地带，总面积为15.3万公顷，其中，核心区面积7.9万公顷，缓冲面积1.1万公顷，实验区面积6.3公顷。该保护区地理位置优越，生态类型独特，是中国暖温带最完整、最广阔、最年轻的湿地生态系统，是东北亚内陆和环西太平洋鸟类迁徙的重要“中转站、越冬栖息和繁殖地”，是全国最大的河口三角洲自然保护区，是世界范围内河口湿地生态系统中极具代表性的范例之一。
　　自然保护区内分布各种野生动物达1524种，其中，海洋性水生动物418种，属国家重点保护的有江豚、宽喙海豚、斑海豹、小须鲸、伪虎鲸5种；淡水鱼类108种，属国家重点保护的有达氏鲟、白鲟、松江鲈3种；鸟类265种，属国家一级保护的有丹顶鹤、白头鹤、白鹳、金雕、大鸨、中华秋沙鸭、白尾海雕等7种；属国家二级保护的有灰鹤、大天鹅、鸳鸯等33种。世界上存量极少的稀有鸟类黑嘴鸥，在自然保护区内有较多分布，并做巢、产卵、繁衍生息于此。
　　自然保护区内植物393种，属国家二级重点保护的濒危植物野大豆分布广泛，天然苇荡32772公顷，天然草场18143公顷，天然实生树林675公顷，天然柽柳灌木林8126公顷，人工剌槐林5603公顷。
　　自然保护区内建有了望塔，可以登塔远眺浩荡芦苇、莽莽林海、“黄龙”入海、河口日出、长河落日等景观，体验“大漠孤烟直，长河落日圆”的雄浑壮美的意境。
★定期举办的旅游活动： 黄河口湿地生态旅游区举办的活动有五月槐花观赏节，7--8月观黄龙入海及进行青少年夏令活动，9--10月观芦花飞雪和观黄河口“红地毯”，11月--次年3月观鸟。
黄河三角洲自然保护区最佳旅游时间：
最佳游览时间为4-11月份。在游览该旅游区后，可在东营港乘滚装船去旅顺。
自然保护区属于暖温带季风型大陆性气候，年平均气温11.9°C，极端最高气温39.7°C，年均无霜期210天，年均降水量为592毫米，年均蒸发量为1962毫米。
黄河三角洲自然保护区交通：东营市到自然保护区有东港高速公路，可乘出租车或东营到仙河镇的专线车。出租车的价格为8元/公里。

黄河三角洲自然保护区住宿：
在东营港附近有金岛宾馆，是二星级宾馆，离自然保护区只有4公里，双人标准间120元/间；有野味餐和标准餐，每人40-80元。在东营港内的海员俱乐部，可吃到各种海鲜，价格每人100元左右，住宿每人60元。离自然保护区10公里有现代小镇——仙河镇，为游客提供吃、住、娱、购一体化服务。此外，仙河镇的各种水果香甜无比，价格一般每斤2-3元。
旅游区禁忌：该旅游区属国家级自然保护区，不准损害这里的一草一木，不得猎取各种动物及鸟、鸟蛋等，不准吸烟，有提醒标志的区域严禁入内。
投诉电话：0546-8328523
黄河三角洲自然保护区美食：黄河三角洲的风味小吃鲜鱼汤风味独具。 美事推荐：黄河刀鱼、鲤鱼、鲜蟹、文蛤、广饶肴驴肉、利津水煎包

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扎龙自然保护区

　　扎龙是中国著名的珍贵水禽自然保护区，位于乌裕尔河下游，西北距齐齐哈尔市30公里。这里，主要保护对象是丹顶鹤及其他野生珍禽，被誉为鸟和水禽的“天然乐园”。

　　扎龙自然保护区占地4万平方公里，河道纵横，湖泊沼泽星罗棋布，湿地生态保持良好。每年四五月或八九月，约有二三百种野生珍禽云集于此，遮天蔽地，蔚为壮观，是游览此区的最佳季节，由齐齐哈尔市去保护区有汽车直达，交通便利。保护区范围大，不可能遍游，只须在区管理局四周一游，即可一窥全貌。

　　扎龙自然保护区以鹤著称于世，全世界共有15种鹤，此区即占有6种，它们是丹顶鹤、白头鹤、白枕鹤、蓑羽鹤、白鹤和灰鹤。丹顶鹤又称仙鹤，是十分珍贵的名禽，此区现有500多只，约占全世界丹顶鹤总数的四分之一，所以，称此区是丹顶鹤的故乡也不为过。此区的野生珍禽，除鹤以外，还有大天鹅、小天鹅、大白鹭、草鹭、白鹳等，真可谓野生珍禽的王国。

　　扎龙自然保护区是北国江南，风光优美。每当暮春仲夏，芦苇青青，在清澈的水面上，飘浮着水浮莲、茭角等水生植物，四周草地翠绿，野花飘香，游人徜徉在这北国的水乡泽国中，欣赏着野生珍禽自由遨游，一种真正回归大自然的感觉会油然而生。
住宿:
    在扎龙可在附近村子住宿，每天吃住费用二三十元左右。
交通:
    可在齐齐哈尔第一百货商场乘公共汽车前往，每天早中晚各一班，车程1小时，往返车票10元。另外，在旅游旺季，火车站也有专列直达景区。如果租车的话，150元/半天，车程1小时不到。保护区范围大，不可能遍游，游客只需在区管理局四周一游，即可一窥全貌。
美食:
    保护区内的餐厅

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双台河口国家级自然保护区

　　双台河口国家级自然保护区位于辽宁省盘锦市境内，距市区约30公里，地处渤海辽宁湾顶部双台子河入海处，地理从标介于东经121度30分－122度00分，北纬40度45分-41度10分，总面积12.8万公顷。是目前世界上保存最好，面积最大，植被类型最完整的生态地块。作为自然保护区1985年始建，1988年国务院以国发30号文件确定为国家级自然保护区。主要保护丹顶鹤、黑嘴鸥等世界珍稀濒危水禽及双台河口湿地生态环境，是综合性自然保护区。

　　其特点是：独特的自然环境，除双台子河穿过该区入海外，还有大凌河，饶阳河，盘锦河，大辽河等十几条河流从该区入海，俗称为"九河下梢"，由于河水携带泥沙的沉积致使海水退却形成了大面积的发育滩涂和沼泽湿地，两河口间滩涂每年增长393.3公顷，保护区内岸滩的淤进演变过程正是辽河三角洲乃至下辽河平原形成过程的缩影，这一岸滩类型在全国具有广泛的代表性。区内地势低洼平坦，陆地海拔最高7.5m，由于淡水和咸水的相互侵淹、混合，使该区植被具有喜湿耐盐植物多，植物种类少，草本多，木本少，优势种群密度大，生物量高的特点，据统计该区有维管束植物260余种，其中优势种30余种，主要有芦苇、翅碱蓬、灰绿碱蓬、香蒲等，在滩涂生长的翅碱蓬单一群落，生长季节一片赤红，成为广阔的“红地毯”，是我国沿海少有的自然景观；陆上沼泽环境是芦苇居绝对优势的耐盐植物群落，是世界上面积较大的芦苇沼泽湿地；这种由低到高红绿分明的带状植物分布规律是我国沿海少见的，具有极高的观赏价值和重要的科研价值；既其在生态方面，该区植被除具有净化水质、降解污染物外，还有很强的蓄洪功能，是陆地水入海前的一个天然蓄洪水库，使大量的营养物质和悬浮物在此沉积，既是营养的供应地，又是营养物质的储积仓库，哺育了丰富的海洋和淡水渔业资源，是宝贵的物种基因库。

　　双台河口自然保护区属河流下游平原草甸草原区。以苇田、沼泽草地、滩涂为主。区内木本植物较少，只有零星的杨、柳、榆树及柽柳灌木丛。草本植物却有芦苇、香蒲、牛鞭草、水木贼、慈菇、三棱草、碱蓬、水蒿等126种之多。区内野生动物有699种，因这片湿地是东亚至澳大利亚水禽迁徙路线上的中转站、目的地，在区内236种鸟类中，水禽竟有百余种上百万只。其中国家一类保护鸟类有丹顶鹤、白鹤、白鹳、黑鹳4种；二类保护鸟类有大天鹅、灰鹤、白额雁、黄嘴白鹭、苍鹰、蓑羽鹤、鸳鸯、白琵鹭、蜂鹰、雀鹰、白尾鹞、鹊鹞、白头鹞、大鵟（kuang）、毛脚鹭、秃鹫、鹗、燕隼、灰背隼、红隼、红脚隼、长耳鹃，短耳鹃，纵纹腹小鹃，鹰鹃，雕鹃27种；濒危物种有黑嘴鸥、斑背大尾莺、震旦雅雀、灰瓣蹼鹬4种。其中黑嘴鸥，全世界仅有3000余只，辽宁双台河口自然保护区内就有2000余只。历年在这里停歇的丹顶鹤有400余只，白颧360余只，白鹤430余只，分别占世界其野生种群的25%、20%、20%。由于近年多暖冬，有些鸭雁不迁徒了，如逢严冬冰封大地时，保护区都要投些玉米、鱼干等饲料。世界自然基金会官员马尔斯先生，国际鹤类基金会主席阿其波及一些国家、地区的鸟类专家、学者先后来区内进行考察、技术合作和学术交流。目前，区内已筑成人工岛三处，修柏油路4.8公里，建成了黑嘴鸥繁殖基地、鹤苑、芦园等景点，在保护自然的同时，也是旅游观鸟的好地方。　　
　　湿地描述:大辽河、双台子河、大凌河、小凌河等河流综合的河口系统，辽东湾顶部延绵的永久性的淡水沼泽、盐沼、沙滩和潮间泥滩。主要的芦苇沼泽东起双台子河东岸，西至大凌河下游，北起小台子村，南至海岸。沼泽区平均水深20～30厘米，变动较小，pH值7.9～8.2；冬季所有的淡水沼泽冰冻深达30厘米。河口区潮水涨落范围平均3.9米，沼泽地内及其周围有许多鱼塘，东面是大面积的稻田，东南面盐场。合计有苇田67,000公顷。
住宿:
    可以住在附近的农家,还能就近观赏鸟儿起舞
交通:
    可以坐大客到盘锦市内，然后自己开车或者打车前往自然保护区，欣赏里面的芦苇等美景，主要还有丹顶鹤