[健康分享]养胃良方

　　最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。。。。。。

　　如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。。。。。。

　　小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。。。。。。

　　有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃东西,是再好不过的。。。。。。

　　胃不好，要少食多餐。。。。。。

　　花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。。。。。。——红皮花生为佳

　　大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。

　　苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。。。。。。

　　核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。。。。。。

　　花生，蜂蜜都是养胃的。。。。。。

　　红茶+蜂蜜....十分养胃。。。。。。——普洱养胃很好的，但是和蜂蜜一起吃的效果就不清楚了。