10种损害大脑的坏习惯

1、不吃早餐
不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供给不足，长期下来对大脑就有损害
2、长期饱食
一直让肚子饱胀，易导致脑动脉硬化而智力减退
3、长期吸烟
长年不断吸烟，会使脑组织呈现不同程度的萎缩，易患老年性痴呆
4、甜食过量
吃太多的糖份甜食，会减少人体对蛋白质和多种维生素的摄取，导致身体营养不良，而影响大脑发育
5、空气污染
大脑是全身耗氧最大的器官，污染空气不能供给足够的氧气，而降低大脑的工作效率
6、睡眠不足
消除大脑疲劳的主要方法是睡眠，长期睡眠不足或质量太差，会加速细胞的衰退
7、蒙头睡觉
把头蒙在被子里睡觉，随着呼出的二氧化碳浓度过高，氧气不断减少，对大脑危害极大
8、带病用脑
在身体不适或患病时，勉强持续工作或学习，不但效率降低，而且容易造成大脑损害
9、不愿动脑
思考是锻炼大脑的最佳方法，不动脑的状态只会加速大脑退化
10、少言寡语
经常说富有逻辑的话，会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能；反之则会退化

优秀并不是一种行为，而是一种习惯！
幽游生活