连走带跑6km

xiaofeim

昨天没有加班
回到家里还是决定出去跑个步
跑下来觉得比走路累都多了
呼吸了很多的尾气

大概就是从家出发沿仙霞路跑到虹桥公园，然后走兴义路，虹古路，芙蓉江路回家
差不多1个小时
现在腿还有点酸疼，不能天天这样，先每周2次吧

Open with Google Earth。。。

xiaofeim

刚刚看到。。。。
我已经被说的。。。。

心如夸父

刚发觉这个帖子，哈哈哈，笑死偶了
童鞋们实在太油菜了。。。
小飞，你跑个步还要open with google earth啊，pfpf

killy

虹桥公园这个小小的绿化带,每到晚上就人声鼎沸.
好几次跑时,都撞倒人了,
还是去世纪公园跑吧

xiaofeim

小马哥,不抽烟,拒女色,最多喝个小酒天天罐水

马路实在不适合跑步,除非你希望得肺癌,实在要跑就带个活性炭面具吧 ,把HINI也防了
killy 发表于 2009-6-26 20:11

谢谢TXM的建议
今天刚刚天台山回来，热死
打算明天去虹桥公园跑
就怕一圈一圈的跑到头晕
估计一圈顶多200米

蝴蝶飞飞

还是去跑步机上跑吧，至少能不受环境因素，控制时速和步伐。效果也比较好

兰儿

膜拜。。。。。

ROCK

我现在只能一口气不停跑五千米。向一万米目标前进

兰儿

昏倒。那时候我连照相机都没有。

雨意

嗯，想想很想念那时候的伙伴。
有些场景到现在还记得
兰儿 发表于 2009-6-26 21:55

上照片看看。