最近在飞机上看了三集HBO的心理治疗剧In Treatment (过去我推荐过，在这里），关于一个年轻女孩子Sophie的故事。她练体操，早熟，因为父母争吵离婚而有很重的心理包袱。父母本来就比较幼稚，连自己的事也处理不好，Sophie只好摸索学着在心理上做自己和母亲的家长。因此她的内心有种强烈但是压抑的焦虑感，即使在心理咨询师Paul （Gabriel Byrne）那里咨询的时候仍然十分抵触和矛盾。第三集结尾时，Paul 问Sophie，Where do you feel safe? When you are afraid, where do you go? 她沉默半晌，答道：在平衡木上面，一个人，安静的。
这是一个对每个人都很重要的问题，没有对错的标准答案，但是如果你怀疑自己陷入了一定的问题和困境，被某种负面的情绪困住了，考虑一下这个问题”Where do you feel safe?” 有助于客观地审视一下自己的状态。最重要的还是，你有没有一个安全网，有一个稳定的有效的屡试不爽的，能让你从焦虑和不安中平静下来得到comfort安慰的地方？如果一时竟然答不上来，或者答案是：烟酒药物，压抑感情和思想，慌乱地寻求distractions；如果反应都是忘记或者埋葬不安焦虑的感觉而不是得到抚慰和安全感，我觉得是有问题值得警惕的现象。
你有信任的亲友家人让你能自由倾诉吗？你有受伤或者打击后，保护自己的安全网吗？你有一个能够让自己脱下所有的面具伪装、坦诚地面对自己和伤口而不需要害怕的角落吗？你有能够增加自信自爱补充心理能量feel good about yourself的安全所吗？如果答案是没有，我认为，这是一个等着你打开的门，邀请你走出第一步，理解和帮助自己走向平安和健康之路。
发表于 2009-8-11 20:59
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发表于 2009-8-11 21:50
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发表于 2009-8-12 11:16
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