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发表于 2008-8-12 17:14 | 只看该作者

月瘦30斤食谱，做得到绝对有效

有mm和我一样想减肥的吗？这个是朋友的月瘦30斤的食谱，同大家分享。
星期一
早餐：方面包１片，牛奶250毫升，煮鸡蛋1个
午餐：３两白煮虾
晚餐：黄瓜３根
星期二
早餐：小米粥、鸡蛋，牛奶
午餐：鸡丝鲜蘑、素炒西兰花
晚餐：冬瓜汤、拌西红柿
星期三
早餐：方面包２片、牛奶250毫升，鸡蛋
午餐：鱼一条
晚餐：胡萝卜西红柿卷心菜汤
星期四
早餐：豆腐脑250克，鸡蛋+牛奶
午餐：香菇鸡肉
晚餐：黄瓜３根
星期五
早餐：三明治１份、牛奶250毫升、煮鸡蛋1个
午餐：白灼虾+鱼
晚餐：胡萝卜西红柿卷心菜汤
星期六
早餐：牛奶+鸡蛋，红米粥
午餐：鸡丝青椒、西兰花
晚餐：黄白３根
星期日
早餐：牛奶、鸡蛋
午餐：鱼或虾，无主食
晚餐：胡萝卜西红柿卷心菜汤

其实每天能坚持只喝这个胡萝卜西红柿卷心菜汤就能减肥的。里面的菜全都能吃。可以三餐都吃。吃到一听到这３种蔬菜就想吐为止，就会瘦的差不多满意了。

惨吧？

宽，可容下万物，可放下所有。

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2^#

发表于 2008-8-12 17:21 | 只看该作者

加油！

宽，可容下万物，可放下所有。

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3^#

发表于 2008-8-12 17:54 | 只看该作者

还让不让人活啦，就吃这么点？

肉肉的不也挺好？

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4^#

发表于 2008-8-12 17:56 | 只看该作者

gg刑法？？活活

枫林无声落紫癜，叶随影去勿须鉴。飘盈之时叹惋颜，飘远无痕心不倦。

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5^#

发表于 2008-8-12 18:01 | 只看该作者

偶坚持过一周，瘦了６斤，后来。。。
可想而知，没忍住，太辛苦了。

宽，可容下万物，可放下所有。

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超级水王勋章金点子勋章

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发表于 2008-8-12 18:05 | 只看该作者

我想尝试

一点沧桑、稍许忧郁、点滴怀旧

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7^#

发表于 2008-8-12 19:29 | 只看该作者

坚持一定会成功的。不骗你。

宽，可容下万物，可放下所有。

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8^#

发表于 2008-8-12 20:02 | 只看该作者

我也想...就是没有自控力...

荡荡上帝，下民之辟。疾威上帝，其命多辟。天生烝民，其命匪谌。靡不有初，鲜克有终.

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9^#

发表于 2008-8-12 22:30 | 只看该作者

太麻烦了。。。

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10^#

发表于 2008-8-12 22:57 | 只看该作者

嫌烦就只喝蔬菜汤。

早上记得牛奶和鸡蛋。

宽，可容下万物，可放下所有。

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