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原帖由 zephyr_us 于 2008-9-3 21:48 发表



半程跑吧,每周3次以上锻炼,每次强度在5km左右,就可以的了


每次5KM,怎么跑20KM啊???

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原帖由 一味 于 2008-9-4 11:28 发表
厄想不通,为什么有人跑马拉松都能上瘾~~~


跑步能抗抑郁...能获得一种成就感...

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