发现自己上方子上的毫无秩序,想上什么就上什么!
先从早餐开始上吧,
我爱的五子粥,由五种植物种子组成的,而这5种植物种子含有丰富的维生素E,油酸和亚麻酸，这个粥具有润肠通便,滋养肝肾的好粥哦,超级排毒的!
材料:大米100G,核桃,松仁,芝麻,杏仁,桃仁,麻油,盐,蜂蜜适量
1.大米洗干净,浸泡在请水中2个小时,沥干净水分，淘米水备用.
2.其余的5种人都捣碎,我买来的时候卖的店里有捣碎的服务的，留少许碎的松仁,其余的都加100ML水，浸泡点时间，会发现水变成白色，然后过滤!
3.用麻油,把大米翻炒少许时间，等白米颜色呈透明了，加水,然后转小火煮,要多搅动，免得粘锅.
4.等米煮至软后,加入刚刚2中过滤的汁,然后小火慢炖继续熬.
5.煮到所有材料都均匀混合后，到入1中的米水,搅动继续煮到粘稠状
6.最后把粥倒入碗里，可加如碎松仁,爱甜的加蜂蜜，爱咸的加点盐,味道很好的! |
我妈也经常这样烧，老好吃的