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专家介绍八种方法缓解震后心理情绪不良反应
http://www.sina.com.cn 2008年05月13日15:00 新闻晚报
　　头晕，想吐，吃不下晚饭……四川汶川发生7.8级地震，本市高楼有明显震感。不少在写字楼里工作的白领频频感到“眩晕综合症”，甚至强烈的晃动感仿佛一直还在眼前。今天早上进大楼上班时，一些人心里还有一丝莫名的“恐惧感”。今天上午，记者从本市各大医院了解到，昨天下午至今，本市并未出现大量市民因为震感不适而到医院就诊的现象。虽然个别不适感强烈的市民前往医院就诊，但都并无大碍。
　　市民不敢乘电梯
　　“地震发生时我正好在电梯里，感觉电梯摇摇晃晃，我腿都软了。”昨天，陈女士在经历了“电梯惊魂”后，晚上回家都不敢一个人坐电梯，要求先生和她一起回家。她说，一个人走进电梯，就觉得好像又要地震的，头开始晕了。心理专家、林紫心理咨询机构负责人林紫表示，突然的灾难会让人严重丧失安全感，所以，安全感的重建是灾后心理重建的第一步，陈女士要求和先生一起回家，就是在通过支持系统重建安全感；而一个人进电梯又会有身心反应，是灾后应激反应的一种表现。
　　“听说晚上还有余震，我准备不脱衣服睡觉了。”蔡小姐看到网上传言晚上8点和11点有余震，害怕地开始安排，可是等到11点多都没动静，真是睡也不是不睡也不是。林紫说，地震、火灾、洪水、海啸等灾害对人心理造成的伤害除了当时的恐惧害怕外，还会遗留下来，普通人通常持续两周左右，有的儿童需要半年到一年，部分创伤后心理障碍可能持续数十年。复原所花的时间和恢复程度受到许多因素影响，比如和灾难靠近的程度、受灾难破坏的程度、社会支持系统的强弱、人格特征等。
　　创伤后应激障碍(简称PTSD)涉及到躯体、认知、情感、人格等应激反应上。可能会有失眠、易怒、无法专心、过度警觉、惊吓、坐立不安、心跳加快、肌肉酸痛等反常的表现有时是延迟和潜在的，比如说有人会在灾难过去很长时间，仍下意识地不停地去医院检查，或反复述说当时情形。灾难的心理创伤可能使社会功能受损，所以需要灾后心理重建。
　　感到快要晕过去
　　昨天，在黄浦区一写字楼21层工作的女白领因为强烈的晃动引起身体不适，不仅感觉到头晕、想吐，而且连呼吸也开始急促起来。她还感到心慌，好像手脚都不能动弹，快要昏过去了。
　　昨天，不少在写字楼工作的白领都纷纷反映头晕、想吐等不适感。今天早上，一些白领回想起当时的情景，还心有余悸。昨天下午，个别不适感强烈的市民经过医院检查后，都并无大碍。医生分析说，大部分的市民还是因为情绪紧张而引起身体不适，并非心脏病等。只要及时缓解紧张情绪，症状即可自然缓解。
　　不要刻意想摇晃情景
　　对此，瑞金医院心脏科吕安康博士提醒市民，面对震感，首先不要恐慌。一般来说，出现震感对身体的危害并不会太大，往往表现为乏力、呕吐、头晕、失眠，甚至睡觉做梦等。专家分析，心理因素的影响是最大的，不要过于紧张，否则难受的感觉反而可能会延长，要注意放松心情。
　　专家建议，要消除这些症状，最重要的是在心理上做好预防。比如：不少人始终把这件事情放在心上，其实，震感过去了就过去了，不要一直刻意地去回想当时摇晃的情景和感觉。一般来说，头晕和摇晃等不适感都会自然而然地过去，最长的在一周左右都可自然消除。但如果始终把这件事情放在心上，则会久久缠绕心头，难以消散。
　　【晚报提醒】八招教你震后自我情绪调整
　　● 避免、减少或调整压力源：比如少接触道听途说，或刺激的讯息。
　　● 降低紧张度：和有耐性、安全的亲友谈话，或找心理专业人员协助。
　　● 太过紧张、担心或失眠时，可在医生建议下用抗焦虑剂或助眠药来协助，这只是暂时使用，但可有较快安定的效果。
　　● 做紧急处理的预备：逃生袋、电池、饮水、逃生路线等，多一点准备可让自己多一份安心。
　　● 近期少安排些事务给自己，一次处理一件事情。
　　● 不要孤立自己。要多和朋友、亲戚、邻居、同事或心理辅导团体的成员保持联系，和他们谈谈感受。
　　● 规律运动，规律饮食(尤其青菜、水果)，规律作息，照顾好身体。注意这段时间免疫力容易变差，小心感冒。
　　● 学习放松技巧，如听音乐、打坐、瑜珈、太极拳或肌肉放松技巧(可请心理专业人员教导)。

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米塔尔控股东方集团计划失败
http://www.sina.com.cn 2008年05月14日 02:48 北京商报
　　商报讯 (记者 牛顺生) 继对国企华菱管线(10.00,0.44,4.60%,吧)、莱钢股份(17.80,0.30,1.71%,吧)控股的计划失败后，世界钢铁巨头米塔尔对民企中国东方集团(11.36,-0.46,-3.89%,吧)控股有限公司(以下简称“中国东方”)谋求控股又遭失败。昨日，中国东方宣称，由于米塔尔没有获得有关部门的反垄断批复，此前签订的股东协议已经失效。这也就意味着米塔尔短期内不可能控股中国东方。
　　中国钢铁市场作为米塔尔发展的重要战略目标，虽然按协议规定其股权收购已失败，但作为中国东方第二大股东的米塔尔并没有放弃控股中国东方的希望。米塔尔宣称，其仍期待最终能够通过反垄断审查，并对中国东方许诺，待反垄断被批准后，将全力支持此前签署的交易以及多项合作协议，包括2008年4月16日签署的有关技术转让协议。
　　中国东方的相关人士表示，由于米塔尔没有在规定的时间即2008年5月9日取得相关部门的批示，依照签订的协议股东协议失效。对于相关说明中规定，如果相关部门在30个工作日内不发表意见就表示反垄断获批的问题，该人士表示，只有拿到正式的批文才表示反垄断的真正获批，并且进一步的收购仍需公司主要股东间进行谈判，而公司方面不方便发表看法。
　　中国东方控股股东韩敬远则表示，如果商务部在这几天不批，那两家公司在2007年12月13日签署的股权协议将自动失效，安赛乐米塔尔短期内不再有可能拥有中国东方的控股权。据了解，米塔尔和中国东方在2007年12月13日签署了一份股东协议，称将使米塔尔最终增持中国东方至73.13%。去年的11月6日，米塔尔已向中国东方第二大股东陈宁宁收购其28.02%股权，米塔尔被香港证监会裁定与持股45.11%的韩敬远为一致行动人士，合共持股73.13%。
　　对于米塔尔的再次失败，钢铁业资深分析师徐向春表示，钢铁业是中国的重要产业，国家《钢铁产业发展政策》规定，外商投资中国钢铁行业，原则上不允许控股。这也明确指出，外商投资中国的钢铁行业，不论是国有控股还是民营控股都受限，因而不能取得控股权。米塔尔此次试图通过在香港市场上的资本运作，来达到控股我国民营企业的目的，看来与国家的产业政策相冲突，应该很难获得商务部的批准。
　　徐向春分析，因国外钢铁巨头进入中国的愿望强烈，如果产业政策放开，中国钢厂的压力将会很大，但产业政策是把双刃剑，一方面保护中国本土钢铁企业，另一方面却让钢企对政策产生依赖，停滞不前。因此，政府正在积极推行产业重组。但政府主导的兼并重组效果不太理想。企业被收购的愿望也不是很强烈。希望中国钢企抓住产业政策抵御外资进入的契机，做大做强。

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卡雷拉斯《大爱天下》拍摄现场为灾区捐款(图)
http://www.sina.com.cn 2008年05月14日04:13  新浪娱乐


MV《大爱天下》剧组动员捐款



卡雷拉斯带头捐款



剧组积极捐款



卡雷拉斯接受媒体采访

　　新浪娱乐讯 2008年5月12日下午14时28分，四川省汶川县发生7.8级地震，四川本省及周边其他地区都受到很大影响。这场地震给灾区的同胞造成了巨大的创伤和痛苦，灾害突如其来，震撼着每个人的心灵。世界三大男高音之一的卡雷拉斯先生近日在北京参加《大爱天下》MV拍摄时，得知中国四川地区遭受严重地震灾害后，随即捐出了随身所有现金，在他的带动下MV拍摄剧组的工作人员也都纷纷奉献爱心。
　　5月11号世界三大男高音之一卡雷拉斯先生应邀担任了中国环境大使，并在随后的两天在北京进行拍摄《大爱天下》的mv。可没想到mv拍摄第1天，便得知四川发生大地震，上万人死于这场天灾。在从工作人员处得知灾情，他十分关切的询问中方工作人员是否有家人在灾区。他说：“我来过五次中国，我喜欢中国，这次来北京录制的这首《大爱天下》原本就是宣传大家爱护环境，却不巧遇到地震这样恶劣的灾害。”
　　随后，卡雷拉斯还通过经纪人迈克斯通找到总导演王为念先生，表示想捐些钱，为灾区人民送上一点帮助。导演王为念先生得知卡雷拉斯先生的想法深受触动：像这样一位享誉世界的国际声乐大师都能心心相系我国灾区，中国人更加应该自己帮助自己。于是导演决定号召《大爱天下》剧组全体成员集体捐款。于是，5月13日晚，MV《大爱天下》剧组在京合众影视基地临时举行捐赠会。
　　原本计划在拍摄后找到慈善机构捐款的卡雷拉斯先生，现场捐出了随身携带的1000欧元，他表示《大爱天下》的mv拍摄完成后还将向中国的慈善机构捐献更多的善款，对于具体数字，卡雷拉斯先生表示不想公开，因为在他看来献爱心是自己的私事，不想与人说。不过总导演王念平先生觉得如果卡雷拉斯先生献爱心的善举能够公开，一定会激励更多国人伸出援助之手。
　　与卡雷拉斯先生合唱《大爱天下》的青年歌手王丽达([url=http://blog.sina.com.cn/m/wanglida]blog)[/url]，当天上午已经在团中央举办的赈灾活动中捐献了善款，不过看到卡雷拉斯先生挺身而出帮助中国灾区人民，便再次捐款1万元钱；总导演王念平先生捐款5000元；卡雷拉斯先生的经纪人迈克。斯通先生捐献了1万元人民币，而剧组其他工作人员尽管收入不多，也都量力而行，总共捐助了4000块钱。
　　最后，卡雷拉斯先生和《大爱天下》mv剧组全体工作人员希望通过新浪娱乐传递他们的祝福与期盼：“衷心的祝福灾民能早日脱险，重返家园。 大灾无情人有情，请你我都伸出援手，相信一定会《大爱天下》。”

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准备上班了的

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have a nice day

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上海的天气

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成都

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到公司了的

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早上同事都在讨论捐款事宜

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好像还有手机捐款
就是只能2元