12天减去身上12%的办法 - 孙子兵法 - 凯旋归来 - 幽游生活

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发表于 2008-3-21 10:55 | 显示全部帖子

好长的文章好多的字啊～～我是懒人，还好不需要减肥，如果不能吃自己喜欢吃的东西对我来说太痛苦了～～哈哈～～沙发哦～～～

海边细沙感受风划过惆怅闭眼聆听平静学会微笑～～

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发表于 2008-3-21 11:01 | 显示全部帖子

不过本人觉得适量的运动最重要，饮食只要搭配合理即可。我们现在其实都是处于一种亚健康状态，很多人并非真正的胖，所以一味走减肥这条路是不可取的，多吃蔬菜水果，多吃含膳食纤维的食物，合理的安排自己的作息时间，做一个健康的人，哈哈

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以上纯属个人观点，与主题不符处请楼主谅解～～

海边细沙感受风划过惆怅闭眼聆听平静学会微笑～～