普及一下，那个自家豆浆机出来的豆浆都喜欢弄的很厚，虽然口感很好，但是绝对是肥胖的元凶，许多病都是这么来的。你们想想超市里卖的油，大豆油芝麻油黑豆油，用豆浆机磨的五谷杂粮都是做油的材料啊，你这样厚的喝下去还不是喝油么？所以自做豆浆宜稀不宜稠。
另外如果需要保持体型，就多吃反热量的食物，特别是早上。所以每天早上一个白煮鸡蛋很重要，记住，一定要是煮的，因为一个煮鸡蛋的热量是70卡，而你人体为了消化这个鸡蛋需要付出多于70卡的能量。四个煮鸡蛋的热量比一个奶油面包或者烧饼油条都低，但营养比这些都强！一般人一天两个煮蛋足够了。还有就是多吃番茄，番茄也是反热量的。所以你们看明星都爱点番茄炒蛋，不是他们真爱吃，是因为他们要保持体型。
肉馅的早点尽量少吃，因为都是用淋巴肉做的，无论大店小店无一例外，这是行业潜规则，不然你们看到的包子价格就不是这个价了。特别是那种汁水多的，如果你自己家里做饺子包子汤包，都是用肉冻出汤汁的，但是开店的可没有那个闲心帮你细条慢理做肉冻，都是直接给你上猪乳房。淋巴肉加猪乳房，得癌概率大大增加！
虽然讲那么多，但是我个人是对美食来者不拒无抵抗能力的，管它会得啥病管它啥体型，吃了再说啊~ |
发表于 2010-3-13 14:35
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