标题:
环世纪公园慢跑锻炼
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作者:
cath_lj
时间:
2007-3-26 14:39
标题:
环世纪公园慢跑锻炼
春暖花开，最适合户外有氧运动的时候。慢跑能够增强心肺功能，并燃烧脂肪，是简单安全的锻炼方式。但跑步机太枯燥，很难坚持长时间的慢跑，世纪公园有花有草有树有水，空气好，很适合慢跑。公园外围一圈大约5公里左右，只要比走稍微快一点的速度大约30多分钟跑一圈，跑两圈一个多小时。几个人相约一起跑可以互相鼓励，只要不停下来，多慢都没关系。有兴趣的请跟帖。
作者:
Mallon
时间:
2007-3-26 16:26
偶像练泰拳，可惜没有地方挂沙袋
作者:
大常
时间:
2007-3-27 15:13
好啊，不过我要先坐车过去，有三站路之多。
作者:
cath_lj
时间:
2007-3-27 23:43
好呀。如果周六日不出去就可以去跑步。还可以打太极拳，不过我现在只记得24式了，如果有人能教我愿意学。
作者:
怜花凋谢
时间:
2007-4-11 13:37
环世纪公园跑步每周二19：30有个俱乐部组织跑步的，去参加就可以
作者:
cath_lj
时间:
2007-4-11 22:56
请问楼上的，你知道俱乐部组织跑步的集合地点在哪儿？
早上可以先打一套太极拳活动一下筋骨，然后慢跑一圈。早上空气好，太阳没完全升起来时不热。如果天气在热就晚上跑。
作者:
茉小莉
时间:
2007-4-12 14:05
LS:每周二 ，世纪公园七号门，花木路，海桐路路口,七点半
有个网站的：
www.yiqipao.com
，组织得很不错，我去跑过一次，可惜浦东对我不太方便。
作者:
晨星
时间:
2007-4-12 21:01
原帖由
cath_lj
于 2007-3-27 23:43 发表
好呀。如果周六日不出去就可以去跑步。还可以打太极拳，不过我现在只记得24式了，如果有人能教我愿意学。
太极精武体育馆 人民广场青年会馆都有教吴式的。初学不错的。
作者:
怜花凋谢
时间:
2007-4-13 09:22
不好意思，没注意楼主的问题，8过7楼比我知道得更详细
我跑过一次，结果落后大部队15分钟，多跑跑可能会好点
作者:
cath_lj
时间:
2007-4-13 20:29
感谢诸位楼上的信息，我去试试先
作者:
camillesong
时间:
2007-4-28 19:56
嗯，已经N久不锻炼了，感觉体质虚弱啊．呵呵，有兴趣参加
．
作者:
神灯
时间:
2007-7-11 22:42
跑步代价蛮高的哦,不过又很多mm看哦,也是不错的选择
欢迎光临 幽游生活 (http://www.yylive.net/)
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