Board logo

标题: 眼保健操36年后改版 增加脚趾抓地动作 [打印本页]
作者: 月光不锈    时间: 2008-9-2 10:29     标题: 眼保健操36年后改版 增加脚趾抓地动作

本报讯 (记者李秋萌)为遏止学生视力不良快速增长的趋势，相关部门对1972年版眼保健操进行了修订。昨天，记者从市疾控中心获悉，《2008年新版眼保健操》将于新学期起在本市近2000所中小学内推广。

　　目前，本市中小学生视力不良率高达53.98%，居全国首位。今年，市教委、市卫生局携手对1972年版眼保健操进行修订，推出《2008年新版眼保健操》。

　　新版眼保健操根据中医经络理论，对原来的两个章节进行修改后，又对其中一个章节进行替换，总时长仍为5分钟。市疾控中心学校卫生所所长段佳丽表示，老版有一节为“干洗脸”，考虑学生手上的细菌有可能进入眼睛和嘴部，因此新版将其改为“按头部督脉穴”。同仁医院中医眼科主任邱礼新介绍，督脉穴是从面部人中穴到脊椎，考虑操作方便，第五节只按揉从前额到脑后发髻处的一段。此外，新版眼保健操在保证效果的同时，也考虑到了学生的兴趣，如第一节中增加了“脚趾抓地”动作，不仅使学生全身得到放松，而且新颖的方式也使学生们感到“很有意思”。

　　明显优于老版

　　今年5月至7月，市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后，学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较，评估认为，新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健操。

　　月内发放光盘

　　“营养不良或过盛都会间接造成儿童视力下降，此外像糖尿病等问题也会导致学生视力不良。我们正在和教委就改善学生视力情况进行沟通。”段佳丽称，眼保健操的主要作用是缓解疲劳和预防近视，若想改善视力情况，还需注意改善学习场所的照明环境，并适度调整课业负担。

　　本月内，市疾控中心将向全市近2000所中小学校发放新版眼保健操的示范及音乐光盘。

图片附件: [新版眼保健操 按揉耳垂眼穴，脚趾抓地] U2107P1T1D16213839F21DT20080902040340.jpg (2008-9-2 10:29, 26.08 KB) / 下载次数 6
http://www.yylive.net/attachment.php?aid=93995&k=89b6a60c8af94513c8bb2545ad87d14f&t=1782387654&sid=4lL633



图片附件: [按揉太阳穴，刮上眼眶] 2.jpg (2008-9-2 10:29, 39.47 KB) / 下载次数 3
http://www.yylive.net/attachment.php?aid=93996&k=963980e731b3d446369517f029e21901&t=1782387654&sid=4lL633



图片附件: [按揉四白穴] 3.jpg (2008-9-2 10:29, 49.13 KB) / 下载次数 5
http://www.yylive.net/attachment.php?aid=93997&k=86f42bfc8c234c72a199e47815d53f9a&t=1782387654&sid=4lL633



图片附件: [按揉风池穴] 4.jpg (2008-9-2 10:29, 21.2 KB) / 下载次数 5
http://www.yylive.net/attachment.php?aid=93998&k=a8f8f3a4b4b757a01227604d457cad87&t=1782387654&sid=4lL633

作者: 兰儿    时间: 2008-9-2 10:31

这个我早上也想贴的来
后来嫌麻烦就没贴。。
作者: mist    时间: 2008-9-2 11:20

今早看到 这个眼保健操脚趾抓地的新闻了～～ 不过怎么做啊？ 月光来演示一下？
作者: 天灵灵地灵灵    时间: 2008-9-2 11:25

20年前我做眼保健操的位置从来没准确过！以至于目前我都找不到我的太阳穴
作者: 雀跃    时间: 2008-9-2 12:07

第３节．．．以前是揉按迎香穴，现在怎么改四白了啊？
不过，四白是美容穴，多按揉，可以细嫩脸上皮肤，ＭＭ们不容错过啊．．
作者: 兰儿    时间: 2008-9-2 12:14

这个穴位在那里我们怎么搞得清楚啊
作者: 雀跃    时间: 2008-9-2 12:17

原帖由 兰儿 于 2008-9-2 12:14 发表
这个穴位在那里我们怎么搞得清楚啊


根据图片，自己去摸，去感觉，酸酸痛痛的地方就对了。
作者: 醉卧孤烟    时间: 2008-9-2 12:21

脚趾抓地，老师怎么检查？
作者: macy    时间: 2008-9-2 12:23

可以的，看中小学生怎么做。。。要看示范！
作者: Apple    时间: 2008-9-2 13:08

作者: whenwhenwhen    时间: 2008-9-2 16:09





欢迎光临 幽游生活 (http://www.yylive.net/) Powered by Discuz! 7.2