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标题: 青海甘南川北行——很牛X的功略 [打印本页]
作者: 蝴蝶飞飞    时间: 2008-6-6 09:31     标题: 青海甘南川北行——很牛X的功略

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8/10西宁－沙岛 - 金银滩（原子城）－鸟岛－茶卡盐湖－151基地
8/11 151基地 - 日月山 - 塔尔寺 – 贵德 – 刘家峡水库 – 坎布拉 - 尖扎 - 同仁
8/12 同仁 - 隆务寺 - 热贡艺术 – 甘加草原 – 八角城 – 夏河

8/13 夏河 - 拉卜愣寺 - 贡唐宝塔 - 桑科草原 - 尕海 - 玛曲 - 阿万仓玛曲黄河大桥

8/14玛曲 - 阿万仓玛曲黄河大桥 – 阿万仓草原 - 尕海 - 郎木寺 -红石崖

8/15 郎木寺–白龙峡谷 – 寺院 - 郎木寺

8/16 郎木寺 –花湖 – 若尔盖草原 – 唐克 - 黄河第一湾景区

8/17 唐克 – 瓦切 - 红原 – 阿坝

8/18 阿坝– 米亚罗 – 毕棚沟 - 若尔沟温泉

8/19 若尔沟 – 羌寨 – 都江堰 – 成都 – 上海
天气：
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甘南即使在8月气温也不高，很舒服。特别是早晚很凉，要穿外套，否则很容易感冒。那里虽然稍稍有些海拔，但没有关系，不会有什么反映，一般不需要吃药的。

衣物装备：
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装备：我背的是45L的极地包，再就是一个小腰包，
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冲锋衣一件，抓绒内胆一件，衣服短袖T恤5件（两天换一件，每天都要换地方洗了不干还是不要洗了），
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厚冲锋裤一条（用的不多但要带着，高原气候变化大），薄快干裤一条（相当实用），
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以下是我两的物品清单：两件冲风衣，女款内带抓绒（特沉，而且用不上，青海湖也没想象的冷，我穿那么多都出汗），一条女薄毛裤（没穿，背回来了），一套女保暖内衣（用不上），一套男排汗内衣，内衣裤若干，袜子若干，两个抓绒帽子（没用），三个遮阳帽，两条滑雪裤（当冲锋裤用，实际上是多余的，但为了减重量一直穿在身上，热呀），两条速干裤，两件速干衬衣，两件速干长袖T恤，一件女运动衣
·
装备 T恤有两三件足矣，由于日照强烈及气温不高，单独穿着的机会很少。速干衣、裤必备，在太阳底下，穿着不仅防晒，而且不冷不热。带抓绒衣的两件套冲锋衣、一条抓绒裤或牛仔裤必备，气温低时穿着。带齐上述衣服，此行的各类气候条件可轻松应付。
·
两双登山鞋（用不上，去了9天4天下雨，但仍然觉得穿登山鞋不明智，因为坐时的时候太多，登山鞋特别的板觉，非常不舒服，还沉），两双拖鞋（必须的，洗澡、火车上都能用）。鞋子：鞋子永远是最重要的，记得哪部电视里面说过鞋子一定要舒服因为它会带你走过所有美丽的地方，建议穿高邦防水的登山鞋。建议穿Coolmax的专业加厚的袜子，真的很舒服。最好不穿徒步鞋，太沉还不透气，消耗体力，建议穿轻便的旅游鞋，最好多带点塑料袋，下雨或泥泞时，将塑料袋套在鞋外即可。
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两个抓绒睡带（跟本用不上，住的地方都是用不上睡带的）。睡袋：需要带，不用温标很低的那种。但是一定要重量轻，主要是为了干净和保暖，可以把旅馆的被子盖在睡袋上面，不然会觉得冷。如果喜欢干净，带抓绒的睡袋，睡觉时上覆旅馆的棉被即可，也可在一定程度上防潮。
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雨衣或雨伞必备，不论什么时候，雨衣必须随身携带，否则，就等着挨淋吧。军用刀，雨衣（三夫买的，可以把登山包也罩在里面），塑料袋若干（装脏衣服用的、放买的水果等等），洗漱用品（毛巾、澡巾、牙刷、牙膏、洗头膏、沐浴液、梳子、剃须刀），水壶一个，湿纸巾，一洗漱包，手机冲电器两个，电池冲电器一个，相机电池8块，冲电4块（后证明跟本用不上，尼康的3200相机，我照了500张，用了4块冲电的两块南孚），6块7号的(预计MP3和头灯用，结果头灯没用上，MP3也就用了两块)，两个头灯（没用），
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化装包一个（防晒霜必备SPF30 PA+++最好、爽肤水、润肤露、润唇膏SPF15、最好再带上晒伤修复的），太阳眼镜，防晒霜必备，此行一路日照强烈，紫外线非常厉害，看看当地人的脸就知道了。对了，西北当地管脸上两个红团的叫“红二团”。
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还有重要的是自己的行程、返程机票、纸笔（记账和写明信片）这些最好装在一个防水袋里。
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一个水壶（我建议都带一个吧，总喝矿泉水也会恶的，泡上带八宝茶，喝着真美呀）

食品：
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零食若干（巧克力、牛肉干、压缩饼干）。·
饮食 由于处于牧区，牛羊肉又多又便宜，经常食用有助于保持体力、同时有助于身体保暖。鸡肉、鱼、猪肉相对比较少，尤其是鸡肉，想吃的话居然得提前预约。这一路蔬菜、水果缺乏，当地卖的都是从外面运来的，太贵又不新鲜，所以去之前得多备各种维生素。助消化的药也带一些，防止食肉过度，消化不良。如在兰州中转，走时多买点水果，兰州本就是瓜果之乡，尤其是桃，老婆吃后赞不绝口，认为比北京的好过许多。·
去甘南旅游的驴友，在包包里还是要稍微带些糖果之类的食物，一是路上补充体力之用，二是为了对付班车不准点导致的肚子饿，三是为了防止饮食不对胃口，四是可以发 给 路上的一些小朋友吃；
药品和高原反应：
  • 药品（晕车药、红景天、头疼药、霍香正气液、清凉油、肠胃药、板蓝根、消严药、眼药水、滴鼻液（鼻子会很干）、创口贴等等），高原：西宁海拔在2200m，但是青海湖已经3200m了，如果运动会有气喘的感觉。红景天要提前一周开始吃，另外当地人推荐的肌苷口服液据说效果也不错。西宁的药房都有氧气袋买，50元/只，大约可以吸氧2个小时。金师傅又拿出了“地奥心血康”。兰州的药店可多了，高原红景天要比北京卖的贵，听搞地质的专业人士讲高原安的效果最好。
  • 尽可能留足爬山的时间，这样不用赶得太急。有高原反应的话多喝水、嚼口香糖会感觉好一点，掐手心的穴位也很有效。最好保证上山前休息充分，如果能喝点红糖水，吃点红景天就更好了。第一天最好不要洗澡，预防高原反应


购物：
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藏族手工艺品，保安刀具，藏式毡帽、人参果，首饰、牦牛肉干巴。。。。。还有大量优质天然药材（当归、大黄、党参、甘草、红芪、黄芪、红花、贝母、天麻、杜仲、灵芝、羌活、冬虫草等），特别是"岷当"、"纹党"产量大、质量好，是闻名中外的出口药材。

注意事项：
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黄教寺庙转经一定切记要顺时针。
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不要随便靠近牧民帐篷吸取了这次教训，在包车前往黄河第一湾的时候，出发前和司机签定协议，人数由包车方决定，并且最好扣下司机的驾驶证，在到达后才连同费用一起交还。此外我们同行的朋友一致认为在朗木寺这个两省交界的地方，藏族司机相对比甘肃汉族的司机要淳朴些，大家包车的时候就权当参考吧。
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在风景区周围吃饭要留心被斩，点菜时要将每一个菜的价格都在边上写好，并且最好把单子留在自己这里。李师傅说这里的店都很黑，往往有两本菜谱，比如点菜的时候一个菜是20元，等你吃完的时候他再把菜谱拿出来就可能变成30甚至40元。
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还有可以带点糖果或者文具给当地的小朋友或者小喇嘛，会给自己带来很多方便，我们这次就买了些棒棒糖，满有用的！


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作者: 蝴蝶飞飞    时间: 2008-6-6 09:39     标题: 8/9 西宁

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旅游景点：
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下午我们来到了东关清真大寺。闻名遐迩的西宁东关清真大寺是西宁市十多万穆斯林进行宗教活动的中心，在青海省内规模最大，历史悠久，是西北著名的四大清真寺之一（另外三寺西安化觉寺、兰州桥门寺、新疆喀什艾提卡尔清真寺）其建筑风格也是典型的中国殿堂式建筑，它位于西宁市繁华的东关大街南侧的闹市区，每天来往人群川流不息，行人莫不为这座伊斯兰建筑艺术的独特风格，恢宏的气势和肃穆的氛围所吸引。
　　清真大寺始建于宋景佑年间，至今已有900余年的历史。寺中有1937年国民政府主席林森的题词《敦崇教育》、1941年国民党元老于右任的题词《至仁极慈》、以及1942年蒋介石的题词《以教勖忠》。这里被中国伊斯兰协会列为全国礼拜人数最多的清真寺，平时每天礼拜人数7000余人次，周五聚礼二万余人，节日会礼会达到十万余人。在2005年十月开斋节，十三多万穆斯林在此举行“尔的”典礼，朝拜的人从清真寺竟然跪拜到了西宁火车站，致使马路封锁，场面可想而知。我们一直等到6:00点，观看穆斯林做礼拜，这时是不允许女子入内的。出门时我们又发现门口卖票的老人已经不见了，可是大门四敞，若是这时再进寺内又可省掉门票钱了。呵呵！


餐饮：


住宿：


[ 本帖最后由 蝴蝶飞飞 于 2008-6-6 09:42 编辑 ]

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作者: 蝴蝶飞飞    时间: 2008-6-6 09:39     标题: 8/10西宁－沙岛 - 金银滩（原子城）－鸟岛－茶卡盐湖－151基地

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旅游线路：
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2006年8月21日 环青海湖游第一天 包车费用400元顺时针环湖：日月山－倒淌河－151基地－茶卡盐湖（门票20元）－住鸟岛镇帐篷旅馆（每间35元） 晚上在镇上陇中饭馆吃晚饭
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2006年8月22日 环湖第二天：鸟岛－金银滩－原子城－金沙湾－拉鸡山－住塔尔寺宗喀宾馆（住宿费藏式房间每间210元含第二天早餐） 包车费用400元
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西宁－金银滩（原子城）－鸟岛－茶卡盐湖－151基地 从盐湖回来天还未黑，就直奔151基地（西北白昼长，差不多到9点天才黑，白天旅行的时间比较长，感觉比较划算）。151基地是个比较奇怪的地方，好的宾馆都在围拦里面，需要买50元的门票才可以投宿。

旅游景点：
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金银滩 - 跟团的另一坏处是拍不到金银滩的绝妙景色，只是到了一个被藏民垄断之地收取1元才能进入草地拍
摄。于是这“西部歌王”王洛宾先生创作《在那遥远的地方》的金银滩草原从相机里看也就显得如此平常
而已。事实上金银滩位于海北藏族自治州海晏县城西北1公里处的银滩乡。在这方圆1100平方公里
的大草原上，有麻皮河和哈利津河贯穿，分为金滩和银滩。从刚才车子经过的地方看得出这里很美，美
得足以让你震颤；这里很高，高得让你感觉蓝天和白云伸手可及；这里是一片碧草如茵的大草原。草原
的天，蓝得醉人；草原的云，白得可心；草原的山，美得如画，就连草原的空气也甜得让人心怡。浮云
般的羊群，棕黑相间的牦牛，星星点点地徜徉在青草和野花丛中。不时有穿着藏服的牧民，骑着骏马悠
然地在草原上缓缓驰来。远处，山峦起伏，偶有雄鹰飞过的身影，莲花般的帐房散落在白云深处。西部
歌王王洛宾之所以能创作出如此美妙的歌曲当我们到达这里时便可想象了。

鸟岛是两天环湖旅途最值得一看的地方（门票58元），因为环境保护，完全是一种原生态的景象。去
鸟岛，可在鸟岛宾馆住上一个晚上（所谓宾馆，其实象招待所，设施比较落后）。最好能在傍晚（大约
下午八点左右，注意：西北地区的落日要比沿海地区晚两个小时）之前到达，这样还可以洗上热水澡，
如果太晚就没有热水供应，洗冷水澡根本不可能，晚上的水冰凉刺骨。鸟岛的黄昏和日出简直棒极了。

鸟岛是两天环湖旅途最值得一看的地方（门票58元），因为环境保护，完全是一种原生态的景象。司
机说我们进去10分钟就会离开，我们却足足逗留了3个小时。我们去正是看鸟的季节，不过据当地人
说鸟已经少很多了，确实我们没有看到遮天避日的景象。在蛋岛和鸬鹚岛看见好多好多的鸟儿在静静的
孵蛋和慢悠悠的散步。


我们从青海湖公园悻悻而出，决定向西边走走。因为远远便看到西边有一个狭长的半岛深入湖中，蔚为
壮观，貌似就是地图上所标称的“二郎剑”。看上去并非非常遥远，于是我们决定沿湖徒步走向二郎
剑，顺便最近距离欣赏青海湖的风采。就这样，我们两个人悠闲地在青海湖滨漫步，看云天碧海、清风
斜阳。一路走来，我们还惊喜地发现这里竟然还有许多鸟－－要知道这个季节在鸟岛都看不到鸟，宝鸡
大炮他们两天前过去也只是瞥到3只而已－－几乎是一群又一群的鸟，我能辨别种类的包括海鸥、鸬鹚
甚至还可能有黑天鹅等，而更多的则超出了我的认知范围。鸟雀翔集，水天一色，真是无言的美境，自
然也谋杀了不少存储空间。

漫步湖滨，看湖水一波一波涌上岸来，而阳光便在波涌中碎成金片，熠熠生辉。就这样在这如梦幻境中
前行，一路行走，一路拍摄。遇到不易走过的浅滩，干脆脱去鞋袜，赤足趟过，与青海湖作了一次最最
亲密的接触。湖水冰凉，双脚直接踩在砂石上还隐隐带有些许痛楚。然而彼时彼刻，体味这种与自然零
距离的感觉，心情是何等畅快淋漓！

而二郎剑，似乎渐行渐远。尽管我们总是觉得它就在我们的前方，却又总是如此遥不可及。陶醉于美景
之中，看夕阳西斜、皓月东升，抵达二郎剑已然成为了遥不可及的幻梦。也罢也罢，这一傍晚的盛景足
以补偿这一点点缺憾。可以说，这个傍晚的倘佯，让这次青海湖之行臻于完美，我已经不能再奢求更
多。

青海湖的门票是50元/人，其实个人认为没有很大意思，因为湖的周围都很美，如果不去乘那湖上的游
船，其实在那里看都一样。二郎剑离码头还有20多公里，可以看到更为辽阔的湖面，那里还有张健
2003年横渡青海湖的纪念碑。


如果想骑马照相，一定要在中途照，否则返回出发点后，藏族小姑娘们会适时提出照相2元的。我个人
觉得骑白牦牛拍照出来得效果比骑马好

在收费处再向前走大约五百米，就有一条可以通到湖边的泥土路，车也可以开进去，不用交钱也可以与
青海湖近距离的接触。至于鸟岛，现在依然是禁地。我们又何必去打扰这些大自然的主人呢。

摄影：

住宿：


交通：
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可能是网络广告打的吧，所以司机不愁活，价格讲不下来，不如找个出租车还比私家车有保障，推荐马师傅 0971-3576151，青海湖400元/天，这是他确切告诉我的，而且后来我们坐他车时他还介绍了几处吃羊杂的地方，可以打听一下；
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找一位当地的好司机，这样从路线到吃住安排上就会非常省心。我们非常幸运地遇到了耿师傅（13997099601）。车开得专业，推荐的路线安排也科学。下次有机会再去的话一定还包他的车。
·
另外给我们开车的小祁师傅人很实在，我们想看哪里的风景他都会停车，让我们拍照以及玩个够，他的电话是13099778301，车是2000年产的红色神龙富康，车号是29466。


注意事项：
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夏天去，早晚温差大。衣服最好是脱卸方便的款式。甚至于内穿短袖T恤，外穿防风厚外套都是可以的。

[ 本帖最后由 蝴蝶飞飞 于 2008-6-6 09:45 编辑 ]

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作者: 蝴蝶飞飞    时间: 2008-6-6 09:40     标题: 8/11 151基地 - 日月山 - 塔尔寺 – 贵德 – 刘家峡水库 – 坎布拉 - 尖扎 - 同仁

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旅游景点：
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塔尔寺 - 塔尔寺（Kumbum Monastery），藏名贡本贤巴林，意为十万佛像弥勒洲。它位于青藏高原东北部湟水流域的宗喀莲花山，始建于藏历六绕迥土羊年（明洪武十二年，公元一三七九年），是我国藏传佛教的四大中心之一，是藏传佛教格鲁派的六大寺院之一，是雪域伟大的上师、藏传佛教格鲁派的开创者宗喀巴的诞生地。1961年被国务院列为全国重点文物保护单位，全寺占地面积600亩，建筑面积逾十万平方米，主体建筑五十二座，殿堂、僧舍9300亩，鼎盛时期僧众3600名。位于寺中心的大金瓦殿,绿墙金瓦,灿烂辉煌,是该寺的主建筑,它与小金瓦殿(护法神殿),大经堂,弥勒殿,释迦殿,依诂殿,文殊
菩萨殿,祈年殿(花寺),大拉让宫(吉祥宫),四大经院(显宗经院,密宗经院,医明经院,十轮经院)和酥油花院,跳神舞院,活佛府邸,如来八塔,菩提塔,过门塔,时轮塔,僧舍等建筑形成了错落有致,布局严谨,风格独特,集汉藏技术于一体的宏伟建筑群。殿内佛像造型生动优美,超然神圣。栩栩如生的酥油花,绚丽多彩的壁画和色彩绚烂的堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”,寺内还珍藏了许多佛教典籍和历史,文学,哲学,医药,立法等方面的学术专著。每年举行的佛事活动“四大法会”更是热闹非凡,游人如潮 。可谓闻思五明，修持四续，传承文化，遐迩闻名。
我们在酥油花馆看到了获得全国金奖、银奖的作品。相传酥油花源于西藏.唐文成公主与土蕃王松赞干布结亲时,曾从长安带去一尊佛像供奉在拉萨大昭寺内。严寒的冬季，无鲜花献佛，信徒们为了表示敬意，就用酥油制成花，供奉于佛像前。从此相沿成了藏族人民的习俗。1594年，酥油花传到了塔尔寺，经该寺艺僧苦心钻研，使其在题材和工艺上有了新的发展，成为塔尔寺独有的一种高超的油塑艺术。之前在文成公主苗了解到酥油花是用酥油（奶油）塑造各种形象的一种独特雕塑艺术，也称油塑，在高原严寒的气候条件下，僧艺们将洁白的酥油，经过洗揉、制胎、敷面、描金束形、上盘等复杂的程序，便形成一幅具有故事情节的壮观恢宏的浩大场景。然而因为酥油的熔点很低，很多喇嘛若要完成一个酥油花作品必须在强低温下来制作，往往那些喇嘛的双手都会因此难堪不已。此时此刻当这巨幅作品被封闭在空调房内任人观赏时，我在想有多少喇嘛为此而付出了自己的双手呢？
每年农历正月十五晚上，是塔尔寺酥油花灯会，两座高高的花架竞相辉映，供人们欣赏绝妙的酥油花艺术。塔尔寺酥油花的制作，有一套完整的机构和科学的程序，制作酥油花的地方叫花院，塔尔寺一直有上下两个花院。酥油花艺术继承藏传佛教艺术“精”、“繁”、“巧”的特点，其设计、制作自古是师徒口手相传，一般都在封闭的环境里精心制作。由于两个花院在题材和制作工艺上互相保密、封锁消息，长期以来各自都形成了一定的独立流派，他们在竞争中发展，每年都以新的面貌，新的技艺展示各自的成果。一座高高的花架上，山川河流、楼宇亭阁、花草树木、飞禽走兽都布局错落有致，景物万象，尽收眼底。此时纵观整个花架，色彩艳丽、布局严谨、首尾融通、气势磅礴，在佛灯辉映下，流光溢彩，气象万千，使光彩夺目的历史画卷展现在人们面前。
塔尔寺另一绝“堆绣”是独创的藏族艺术品种之一。它用各色的绸缎剪成所需要的各种形状，如佛像，人物花卉，鸟兽等，以羊毛或棉花之类充实其中，再绣在布幔上，由于中间突起，有明显的立体感。寺内大经堂悬挂有“十八罗汉”等堆绣艺术产品。堆绣制作精细，图案别致，形象生动，繁复奇绝，是该寺独特的传统艺术，是僧侣艺术之佳作。其工序有图案设计、剪裁、堆贴、绣制、个别图案部分上色等。以堆贴为主，绣制为辅。堆绣分平剪堆绣和立体堆绣两种。平剪堆绣是将剪裁成的各色布料图案堆贴在设计好的白布上，再用彩线绣边而成。而在手剪的图象内垫上棉花或羊毛使图形凸起。然后粘绣在对称的布幅上，再将堆绣好的不同形状的图象用绣缎联成一个巨幅画卷，构成一组完整的画面，悬挂于殿堂之上，所堆绣的形象富有立体感和真实感，称为立体堆绣。穿梭于塔尔寺的过程中，你经常可以看到各种色彩艳丽，形体逼真的堆绣艺术。
最后一绝是“壁画”也是历史最悠久的绘画形式之一，分为粗地壁画、刷地壁画和装饰壁画等几种。青海藏传佛教寺院中的青海壁画多用两种绘制方式，一种是直接绘制在经过处理的墙面上，也就是刷地壁画；另一种是绘制在大块布料上，绘制时先按墙面的尺寸做好木框绷架，把经过浸泡、磨压、刷胶处理的表面柔软平滑不露布孔的画布绷好，然后用工笔重彩进行绘制，再将绘制好的布画镶嵌到墙面，属于装贴壁画。其手法完全同于唐卡，只是把面积放大了。
壁画的题材广泛，内容丰富，从佛教陀菩萨、佛经仪规、经变故事，到民俗风情、民族历史，无所不有。绘制壁画，多用纯矿物质颜料，着色牢固，经久不变色。线描勾勒上，用笔流畅自然，以工整细腻为主，画面富于装饰性，壁画既讲究宗教题材的规范要求，又讲究同佛教环境谐调统一的艺术效果，由于幅幅壁画绚丽多彩、金碧辉煌，很好衬托了殿内佛像和佛堂建筑，达到了宣传佛教教义震撼人心的效果。`
在参观寺院的过程中导游并不会把三绝讲述得如此地道，而我每次出游回来往往会找一些相关的书籍来加深自己的印象。上面提到的很多制作工艺就是后天读书了解的。
塔尔寺藏语称“衮本贤巴林”, 意为十万佛像弥勒洲。它坐落在青海省湟中县鲁沙尔镇西南隅的莲花山坳中,据省会西宁市26公里,是我国藏传佛教格鲁派(俗称黄教)创始人宗喀巴大师的诞生地,也是藏区黄教六大寺院之一。今天游人在吉祥行宫前远眺，俯瞻塔尔寺全景，尽收眼底。可以看到，围绕着寺庙四周的是喇嘛们平日居住的地方。

去售票处买票。票价已经涨到80元了，售票的窗口有种10元的小册子卖，我翻了下竟然就是导游的解说词，于是买了本。9个景点中值得看的就是大金瓦殿、小金瓦殿、酥油花馆，其他可看可不看。
清晨七点我们开始爬宗喀宾馆后面的小山，因为登上山顶可以一览塔尔寺的全景。由于海拔较高缺氧的原因，我们爬不了几步就要稍微休息一下，大口大口的吸气，否则头就有一些晕。我们登上山顶，这里有许多当地晨练的人，树与树之间还挂着许多经幡。从山上往对面望去，塔尔寺全景呈现眼前。塔尔寺依山势而起。远远地，蓝天下有一排白色的塔，那就是有名的八宝如意塔。塔尔寺色彩斑斓得几乎包含了所有的颜色，在远山的映衬下，有着夺目的光泽。我们嘁哩呱嚓的拍下这神圣寺庙的全景。下了山来到寺前广场，由于还没开门，游人不多，只有喇嘛、当地的藏民绕着八宝如意塔念经。
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拉及山 - 先是朝拉及山方向前往，（注：那里海拔3600米。我们几个没有特别不好的反映）翻越拉及山坡前，是一片连绵的高山草垫，空气新鲜极了，绿油油的草垫，让人产生躺在上面的欲望。草垫上，三三两两的走着几个人，听说这里盛产虫草，而他们就是在寻找虫草的。我真有爬在草垫上面和牧民们一起挖虫草的欲望，哈哈。那该多有意思呀。
山坡上，还可以看到几个藏包。听司机介绍，他们过的是游牧生活，生活的非常简单，每天只是吃些肉干，酸奶什么的。而且各个都非常富有。哈，无法想象如果我长期过这种生活会是个什么样子。（不过，可以肯定的是，一定闷的疯掉了，除非，一班朋友共同移居，哈哈！）
翻过拉及山，景致一下子就不同了，同样是象高山草垫一样，让人感觉到震撼。说真的，我认为这里的景色靓过青海湖许多。也或许每个人的审美不同吧。我-就是认为这里更让人-流连忘返。一下子先映入眼帘的是一幅天然形成的油画。图画-由油菜花田，青稞田，稻田组成，一块块错落有制的排列着。蓝蓝的天空上，点缀着几朵棉花团似的白云，与草原上，牦牛，养群遥相辉映着。我不想走了，真的，好似所有的烦恼都不在了。用北京话讲QTMD，爱谁谁吧，哈哈！
路上经过拉鸡山（最高路面海拔也近4000米），还有一处丹霞地貌，两小时车程我们来到了贵德。
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贵德 - 有道是“天下黄河贵德清”，若在平日，贵德段的黄河是清清的河水，但近一周来雨势颇大，清水也变浑浊了。倒是黄河边城隍庙里的福晋花，大朵又艳丽，谋杀了不少的胶卷。贵德一带是青海的江南，绿树不少，水源丰富，跟前几天的景致又不一样。附近的龙羊峡水库、李家峡水库，可是鼎鼎大名。
我们到了贵德直接160元包车往回到塔尔寺，归途去黄河故桥与新桥，再走了千姿湖湿地，便直奔那两大片油菜花。
湟中——贵德 113公里柏油马路 少部分砂石路 需要翻过1座山 大约2.5小时，贵德可游览古城，50元，由于到达的比较晚，未游玩。

       坎布拉的门票学生票15元。前面到景区的盘山路很险，车速很慢，后段路要到寺庙，完全是在干涸的河道上开进，路面全是烂石子和坑，非常不好走。颠簸了好一阵终于看到了寺庙，庙里正在筹备3天后的法会，僧人们都在忙碌。这里与世隔绝的程度明显比其他地方更深，当地人几乎无人懂汉语，我们只能向从山上走下来的一拨老外问路。老外给我们介绍了这陡峭如华山的南宗峰上面的南宗寺：

我们努力的网上爬，这山可不是脑着玩的，歇了大概4，5次才终于爬了上去。路上遇到了很多朝拜的藏族老奶奶，虽然我们语言不同，但是明显能够感觉到他们的慈祥和友善，善意的招呼我们歇息，在我们下来的时候她们都还没爬上去，在有些危险的下坡，她们伸手来让我们扶，真的很友善，可惜我们不懂他们的语言，只能作揖道谢。爬上了南宗峰才知道刚才在景区里看到的一些丹霞地貌景观是何等的普通，真正是无限风光在险峰：
这场风波过后，我们才认真欣赏起美景。这里以独特的“丹霞”地貌著称，地层构成以红色砂砾岩为主，但是不及新疆的魔鬼城。坎布拉森林公园与李家峡水库一起形成“碧水挟丹山，大坝锁黄河”的壮美景观。这里还是藏传佛教的重要复兴基地，是藏传佛教后弘期的发祥地。有阿琼南宗寺、本卜子寺(南宗
扎寺)、南宗尼姑寺，这3座寺院为宁玛派寺院，还有格鲁派寺院南宗扎西南杰林寺，使这里成为青海省内显、密、僧、尼并存的唯一法地。
贵德——坎布拉 50多公里，新开辟柏油马路，当地的地图比较老，2002年的，不准，出贵德向东，行至一个十字路口，右侧有一加油站，直走即可。柏油马路大约25公里，剩余砂石路，有1处塌方，需要翻过1座山。路尽即进入坎布拉国家公园，左转下刘家峡水库，右转观雅丹地貌或至收费口，可通往尖扎。左转下水库路况较差，乱石路，约30-45分钟。下游快艇可行至刘家峡码头，单程30元。国家公园主要观地貌，门票35元/人，爬山观景1.5小时即可，此处基本无补给可购买，需要自带粮食。
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坎布拉——尖扎 22公里 柏油马路，S湾翻山，路险。尖扎——同仁 67公里 柏油马路+烂泥路有一区域大面积泥石流，行车约3小时
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同仁县 - 同仁县位于青海省东南部。东邻甘肃省夏河县，西连贵德县，南接泽库县，北与循化、尖扎县接壤，
距省会西宁市181公里。同仁在历史上是游牧地区。据文字记载，早在后汉时代，这里已是刀箭之战，兵连祸起。在汉朝时期，同仁北部成为汉朝屯田之地。至唐中宗时，这里作为金城公主的汤沐邑，
赐于吐蕃。宋代是角罗蕃政权的势力范围。元明两代，始以县境保安为触角，有中央屯军的伸入，形成以隆务寺为中心青海最大的藏传佛教政教合一统治体系，一直延续到清代。1992年设置同仁县。从西宁到同仁的一路犹如在欣赏一幅天与山相吻，山与水交融，人与自然亲密接触的长篇画卷：那山没有黄山的直上云霄、层琳尽染，却是遍布万丈、光洁得凹凸有致，极富层次感；那水没有九寨沟的丰富多彩、曲流灵动，却是因天显得更清，因山显得更蓝，让人满眼皆空，唯有灵魂似出窍般飞向远方，脚步轻盈地游走在一座座黄色山脉、一片片绿色农田间。
住宿：
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同仁（黄南州的首府） 住：黄南宾馆：100元/标间（讲价后），政府开，有个大院子，后楼比较安静。三鑫宾馆：80元/标间，70元/单人间，30元/多人间床位，私人开，马路边，有点吵。电信宾馆：118/元标间，电信开，一贯规矩，不讲价，爱住不住 。宿三鑫宾馆，标间￥80（条件较好）
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住宿：贵德宾馆 侃价后90元/标间 1星，有部分房间抽水马桶、淋浴条件差
交通：
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当然，还要感谢我们的司机大哥，他是个可爱，开朗的人。一路上，讲笑话，唱歌，介绍风土人情！好心人一定有好报，我们帮他足足找个半个月的生意。这里也祝他生意越做越好。他的名字是马坚，电话，10609713598474（这个可以发短信联系到）。他一定会热情的招待你们的。
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我们的司机是网上口碑不错的祁师傅，蒙古人，13099777042。
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他的价位应该说不是最便宜的，环青海湖两天800，贵德，坎布拉送到同仁900，门源祁连900。这一点祁师傅也知道，但是正如他所说的那样，这是明的钱，假如碰到一个想着法子让你多付钱的人，开价少些，而又谁知道这一路上，吃的，住的，以及种种可能的事件，又要多花多少钱呢。
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西宁-贵德，乘长途车，15:00 3小时到.120公里，票价￥20.3


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作者: 蝴蝶飞飞    时间: 2008-6-6 09:40     标题: 8/12 同仁 - 隆务寺 - 热贡艺术 – 甘加草原 – 八角城 – 夏河

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旅游景点：
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隆务寺 - 隆务寺最早建于元代，属萨迦派（花教），明代皇帝于1622年赐提“西域圣境”的匾额与寺里，清代三世达赖喇嘛在青海弘扬格鲁派教法，隆务寺改宗格鲁派。寺庙庞大，一半建在山谷平地中，一半依山而建，有些佛殿的装饰可说金碧辉煌，满墙的重彩壁画。就这样在无人讲解的情况下我们也都在寺内转了近1个小时，足下所到之处随时可见该艺术之魅力的无穷深厚：从充满印度、尼泊尔风格的壁画、卷轴画即藏语唐卡之色彩绚丽，到泥塑、木雕的手法粗放古朴、生动传神，还有刺绣、减堆之堆绣艺术的精湛工艺，无不让人震撼，体会到雄浑、博大之感。游隆务寺，门票￥18（于县城边，步行15分钟）

我们最先游览了隆务寺。由于时间还早，没有收门票的，我们又省了一笔费用。隆务寺：据记载，隆务
寺最早建于元代大德五年(1301年)左右，为藏传佛教萨迎派寺院。宣德元年(1426年)，名僧三木旦
仁钦重建隆务寺，其弟罗哲森格是一位精通大小五明、佛学造诣很深的学者，受到宣德皇帝的尊奉，被
封为"弘修妙悟国师"，正式建立了这个地区政教合一的统治。这个家族后来得到国师封号者有5人之
多。明万历年间，隆务寺大经堂建成，明帝赐题“西域胜境”匾额，悬于经堂门首。1630年，夏日仓
一世雅杰·蔼丹嘉措主持隆务寺，修建参尼扎仓(显宗学院)。清乾隆三十二年(1767年)，封夏日仓一

世为“隆务寺呼图克图宏修妙悟国师”。后隆务寺及其所属各寺院改宗格鲁派。自此，历辈夏日仓成为
所属隆务12族政教首领，其区域性政教合一的统治延续近200年。经过历辈夏日仓活佛不断扩充，隆
务寺规模不断扩大，占地面积曾达到1300亩，僧人最多时达到2300人，有经堂、僧舍、活佛府邸(囊
谦)，共计9000余间，活佛40余人，属寺200多座，成为安多地区格鲁派大型寺院之一。

感受：1.隆务寺也很大，可能是宣传上不够吧，参观的人少，但朝拜的人多；一些大殿前有朝拜者日夜
跪拜所形成的沟痕,还有些虔诚的信徒带着行囊睡在殿外好每日朝拜.
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隆务镇 - 隆务镇老城区建筑古朴自然、谐调，各式古老宅居自河岸开始，漫过一级台地，与二级台地上的隆务
大寺融为一体，古城风韵十分浓厚。在宽阔的一级台地古建筑群中，有醒目的二郎庙、圆通寺、清真寺
点缀其中，构成重要的视交点，具有完整的古城风貌。隆务寺、圆通寺、清真寺藏、汉、回三个不同民
族的寺院依地势高低座落在同一条街上，这在全省乃至全国为罕见，形成了名城老城区一道独特的景
观。这些建筑布局自然，装饰简朴，依据地形高低错落有致，形成青藏高原特有的建筑风格，在各式民
族服饰烘托下，充溢着深郁的乡土气息。回头望去，高大乔木穿插其中，将一片古城装点得虚虚实实，
极富情趣。可能因为时间尚早，隆务大寺好多殿堂的门都紧闭着，因此我们也没有花18元买门票，而
是在宁静的寺庙里随性地转悠。偶尔遇到一两个喇嘛，他们脸上的表情也不如塔尔寺里的喇嘛那样狡猾
而是充满了淳朴。
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吾屯上寺 - 逛完隆务寺，我们来到了吾屯上寺。吾屯上寺，藏语称“桑格雄华丹群觉林”，意为吉祥法财洲，是隆务寺的附属寺。始建于公元1645年，寺内珍藏释迦牟尼头发、法宗大师舍利以及各种塑像、唐卡等文物。该寺处于“热贡艺术”的发源地，僧人大多擅长绘画、泥塑、雕刻，而且那里的老艺人热心授徒，故被称为热贡艺术学校”。在这里我们又遇到了一件非常幸运的事，也可以说跟佛有缘的事：今天是寺中僧侣闭观完出观散布佛道的日子。要是昨天来，寺中只让男子

“热贡艺术”是藏传佛教的重要组成部分，从十五世纪开始，发祥于青海黄南藏族自治州同仁县境内隆务河畔的吾屯、年都乎、郭麻日、尕沙日等藏、土聚居村。数百年来，这里有大批艺人从事民间佛教会塑艺术，其从艺人员之众多，群体技艺之精到，都为其它藏区所少见，故被喻为“藏族画家之乡”，而同仁地区在藏语里称为“热贡”，因此这一艺术便统称为“热贡艺术”。

隆务寺－吾屯上寺（唐卡最好的地方）（门票每人10元）可以到5公里外关热贡艺术，唐卡，有下五
屯寺，无需门票，1.5小时可游完。

在同仁的一天，也是我们的梦想成真的一天。花50元包了车子，转遍年都乎村，吾屯上下村，到山坡
上看村落全景，隆务寺，已经郭麻日塔。
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临夏 - 2：45出发，临夏被我睡过去了，没有看到“小麦加”的清真建筑，还好路边一簇簇五颜六色的野花没
有被错过，在夏河也有，原来就是传说中的八瓣梅。
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甘加草原 - 甘加草原很近，原来就是个大草甸子，连绵起伏，已经发黄了，但是派出照片来还是很美。天幕低
垂，好像离我们很近，只是天气多变，开始打起雨点，开。（我们拍了照片以后便要离顺便把同行的伙
伴也当作风景拍了进去，如果有缘看到这篇游记，可以来认领你的照片。）
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八角城 — 在甘南州夏河县甘加滩东部央曲河交汇的台地上，静静地躺卧着八角古城的遗迹。初建于西汉年间
的八角城因有八个城角而得名。当年的城廓全长2公里，城外有护城河、护城壕，还有外廓、外城。八
角城按空心“十”字形构筑，八角式样奇特。
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达宗湖 - “雍措”在藏语里是“湖”的意思，“达宗湖”在山上，成形的原因是山底的水自下而上涌出，如泉水般却力大万倍。一开始Adam一直因为我不愿意包全程车而感到遗憾，因为去不了孟达天池，到了达宗雍措才稍微缓解了他的心结，怎么着也算到了半个孟达了。有时候旅游跟着当地人才会发现人间绝美境界，这里给我们内心留下了很大的冲击。随处可见树上挂着羊毛，苏南解释说当你挂满一万片羊毛，就能长命百岁。而地上到处可见的印有马、狮子、老鹰等动物的正方形纸片则称为“龙达”，洒一万个上天，能保佑家人和自己一路顺风。苏南边走边讲解：农历8月1日，无数和尚、佛教徒、藏民会聚集在此，活佛之前念完七七四十九天的经文便坐到这里的活佛台，继续念经。和尚、佛教徒、藏民随后就把各自带来的食物、钱、镜子等物扔到湖里，神奇的是一到那个时候湖面就开始不平静了，不是微微地波动，而是如神仙出世一样惊得湖面流光异彩。

摄影：


住宿：
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最后在金轮酒店住下来，两人标间100，三人的120。条件还行，热水相当好。
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洗澡可到清真澡堂，我们就在党校招待所里的清真澡堂洗的，3元/人，水很大。
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夏河武装部招待所：在拉卜楞寺东100米武装部内，电话：0941-7121390、3381999、13099303986。90元/双人间（带洗澡间）
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驴友攻略数次提及的武装招待所设施陈旧，感觉不是很好。隔壁的宝马还不错，装修比较新，挺干净。我喜欢宝马的露天大院，可以坐在阳光下喝茶看书。这里的标间较贵，推荐普通三人间。25/床位。有公共的卫生间与浴室。
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粮油宾馆：在夏河汽车站旁200米，是县粮食局办的，标间价格50元左右。
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卓玛旅社：电话0941-7121274、13893916260，70-80元/双人间（不带卫生间），二楼的6人间，25元/人。
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党校招待所（TEL：0941—3381856/7122856）就挨着卓玛，40元/3人间、18元/床。

餐饮：
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夏河只有一条街，晚餐可考虑桥头扎考饭店对面餐厅或拉寺餐厅，清真烤土豆、甜茶、牛肉面不错。
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我们选择的是雪域餐厅，就在宝马宾馆的对面。那里的冬瓜羊排汤和手抓肉都非常好吃，还有酸奶也可以品尝！水晶饭庄环境好，味道不错,华侨饭店，类似国际青年旅社，有尼泊尔餐吃。
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夏河的武装部招待所附属的餐厅——“旅游饭店”是不少功略上都提到的。我们尝试之后感觉还不错。早餐有花卷、煎鸡蛋、稀饭、咸菜、牛奶等，可以让人吃得热乎乎。早上7点开始营业（其它许多店要比这迟开门）。如果实在不适应藏餐，这里晚饭至少也让人吃饱。高原的米饭是糙米，似乎永远也煮不熟。实在不习惯，可以要蛋炒饭，感觉熟一点。卓玛旅社对面是“扎考饭店”。这也是一家被攻略经常提到的，我们更当地人打听，要吃地道藏餐就可以去尝试。
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“忠源祥饭馆”天已经全黑，街上的店铺并不像丽江那样完全的旅游商品一条街，所以有一半都已经关门，游客也不多，我们买了一些明信片，顺便看了一下藏饰。我一心想吃羊肉汤，但是这里的饭馆一律都开在二楼，很不习惯，终于走到一家就开在一楼的餐厅，看上去很干净，独自尚饱，我们站在门外看菜牌，拿不定主意吃点儿什么。这是一家清真馆子，带着白帽子的年轻老板出来挺亲切的招呼我们，“进来吧”。于是要了一碗羊肉汤，老板建议我们吃酸奶，因为：“羊肉汤是早上喝的”。我们看那酸奶是一碗碗凝固状，不知道好不好吃，于是我跟老板说：“能不能先给我一勺尝尝看好不好吃？”老板很爽快地答应了，果真舀了一勺来，我直接用手指沾了一指头放进嘴里，酸酸甜甜的，好像还不错。AGRL吃掉整勺，一致决定明天就来吃。
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雪域宾馆（0941－7122866），华侨饭店（0941－7122642），武警招待所（0941－3381999)。
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交通：
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同仁——夏河 89公里 30%柏油马路，70%砂石路
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早八点，昨天联系的出租车司机便来旅馆接我们，包车游玩同仁再到夏河的价格是180元，和网上先前看到的170元差不离。
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西宁长途汽车站每天早上7:15有一班直达车,车票46.3元,(7:15---16:00)宇通客车,不对号入座,最好靠门这边坐,不然会很晒.路上会停2次上厕所和吃饭,但环境不是很好，所以最好自备干粮.如果买不到直达的车，可以买到合作的(也是46.3元)，下来转车,路上当场拦招,每人8元.
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推荐夏河的司机杨成贵师傅，他人很朴实，有9年驾驶东风车经验，技术很好，不会要高价。熟悉甘南的景点，可以在修路的情况下，穿越大草原从夏河去郎木寺，车程7.5小时左右，也可安排去草原搭帐篷住一天。他的手机号码：13893916354
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西宁到夏河大约400公里，一路沿黄河而下，途径平安、尖扎、同仁和甘加草原，可以说是美景尽收眼底。经过5个半小时的颠簸后，我们在下午1点30分抵达了甘南藏族自治州大名鼎鼎的夏河县城。本来预定的是夏河拉卜
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饭店老板帮我们联系来了车主党振亚师傅（电话：13519426284，甘P·09063，五菱面包），镇上唯一的河南籍面的司机，一口河南腔，在镇上打听开面的的“河南”，几乎都知道，家住武装部招待所院内，
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说到这里，不能不提一下包车司机，这车是我通过宾馆的老板联系的，司机叫沈全云，联系电话：13893918616，车牌号码：甘P6610。沈司机非常好人，他一直陪伴了我们几天，人非常热心，不厌其烦地解答我们提出的“基本属于弱智”的问题，让我们对甘南的风土人情有了一个深入的了解。
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交通：我们凑够了9个人一起包车经桑科草原去郎木寺镇，金杯车600元，用时5小时左右，途径尕海。（不经合作，抄近道直穿草原，路况不好，但景色极佳）给我们开车的司机叫道道，电话13893956168，他的朋友德巴 13150056668 是个很帅的藏族小伙子！！


小贴士：
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如果要买礼品带回去给给朋友，夏河是最好的选择，因为东西最有特色，可以买一些。
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建议：1.逛逛隆务寺，在同仁买好藏药，藏刀，饰特喜欢的也买点吧，因为这儿人少，讲价不困难。 礼品费用合计：人参果80+藏药73+磨茹40+饰物70+上香5=268元
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买藏饰藏刀，夏河的品种款式都比郎木寺松潘等地更多选择。
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临行前记得买些糖果，分给路上的藏族小孩吃，看一看孩子们脸上纯真的笑容。
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高原气候多变，冲锋衣防水性能一定要好。快干裤也必备。

[ 本帖最后由 蝴蝶飞飞 于 2008-6-6 10:02 编辑 ]

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作者: 蝴蝶飞飞    时间: 2008-6-6 09:42     标题: 8/14

夏河 - 拉卜愣寺 - 贡唐宝塔 - 桑科草原 – 合作 - 尕海 - 玛曲 - 阿万仓玛曲黄河大桥
旅游景点：
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拉卜楞寺 - 拉卜楞寺位于夏河县城西1公里处，它与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、青海的塔尔寺合称为我国喇嘛教格鲁派（黄教）六大寺院，其规模仅次于布达拉宫。拉卜楞为藏语“拉章”的转音，意为佛宫所在之地。

拉卜楞寺始建于清康熙年间（1709年），寺庙的城垣均为红、黄两色，寺里有18座金碧辉煌的佛殿，万余间僧舍。前殿供藏王松赞干布像，正殿悬“慧觉寺”匾额，这里可容纳4000名喇嘛同时念经。寺中还有两座讲经坛以及藏经楼、印经院，其中珍藏文物数万件。拉卜楞寺还有“拉康”18处，“拉康”（佛寺）即全寺各扎仓（学院）的喇嘛集体念经的聚会之所。其中以寿禧寺规模最大，有6层，高20余米，殿内供高约15米的释迦牟尼佛像。拉卜楞寺治学严谨，寺内学者、活佛众多，不愧为藏传佛教的高等学府。拉卜楞寺每年农历正月和七月都举行大法会，场面非常壮观。

贡唐宝塔位于拉卜楞寺西南角，原名现见解脱大金塔，因塔内供有从尼泊尔迎请来的无量光佛(阿弥陀佛)像而享誉海内外。现存宝塔建成于1993年7月，共有五层，高达31.33米，塔呈菩提式，占地2144.16平方米，由塔刹、塔瓶和塔座组成。塔刹是日、月、星辰；塔瓶是精铜浮雕鎏金八大菩萨；塔座是琉璃瓦装饰的三层四角形建筑。宝塔外形金碧辉煌，内部构造精巧，塔内正中是二层相互贯通的四座佛殿，供历世贡唐仓灵塔或木雕镀金像，并藏有两万余卷佛经。殿顶供阿弥陀佛、二世嘉木样和千佛铜像。宝塔造型别致，工艺精巧，现已对游人开放。

最后来到拉寺东北角，此时沿着山脊可攀登至拉寺北面的山上，喘两口气，就可以拿着相机拍拉寺的全景了。不过我试过了，除非带着广角，且爬得足够高，否则，永远只能拍到一部分。要想比较容易的拍到全景，就得在拉寺东南角的方向上，爬上一处高坡，才能达到目的。

拉卜楞寺——位于夏河县城西1公里的大夏河之滨，它与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、青海的塔尔寺合称为我国喇嘛教格鲁派（黄教）六大寺院，其规模仅次于布达拉宫。拉卜楞为藏语“拉章”的转音，意为佛宫所在之地。

始建于清康熙年间（1709年），占地1234亩，建筑面积82，3万平方米，有6座经堂，84座佛殿，31座藏式楼房，30院佛宫，500余间经轮房，千余间僧舍。其建筑风格独特，艺术精湛，堪称藏族建筑之荟萃。寺内藏有各类经卷6万余册，除佛经，还有大量的社会科学、自然科学图书，有关藏族历等知识的图书，是一个浩瀚的知识宝库，也是人类文明的巨大财富。

拉卜楞寺设有显宗闻思学院、密宗续部下院、续部上院、喜金刚学院、时轮金刚学院，医学院等六大学
院，治学严谨，寺内学者、活佛众多，为世界最大的喇嘛教学府。寺内有各种各样大小不一形态独特的金箔、玉石、象牙、珍木所造的佛塔，以及各种制作精巧细腻、姿态逼真、高低不等的佛像，还有悬挂在室内墙壁、方柱上的唐卡画、堆绣和彩绘，其工艺之精美，构思之巧妙，令人叹为观止。每年农历正月和七月都举行大法会，场面非常壮观。

早上起来就上拉卜愣寺了，40元/人（包含导游费），寺庙挺大的，而且讲解的喇嘛也很尽职，感觉40元花的很值。夏河的街上打车都1元钱，只要是在这边街上，不过也没别的街了。之后由于和同仁的同学约好了今天过去，就包了个车去同仁280元，主要是因为昨天下过了雨路不好，所以价格比较高，不过司机师傅人还是挺善良的，姓马，电话是13099316340，说善良是因为我和同学约在上下吾屯寺那儿，好像又叫涡麻日热贡艺术中心，本来说好是在同仁县内的，这样的话司机的路就少跑了，本来应该是高兴的，但他却替我们担心，怕人生地不熟的接不上头，并且一直在陪我们等着我同学，说是约错了地方什么的有车方便，后来等了30多分钟，不见人影，一问果然等错地方了，那时我都已经付过车钱了，不过司机师傅还是重新给我们拉到了我同学那儿，才放心的走了，所以我个人比较推荐这个司机，不过价格有点贵了，因为才100多公里的路，路好的话2个小时就到了，我们去时路不是一般的破，跑了4个多小时，不过以后去的同学可以讲价的，我觉180元左右应该是没问题。到了同仁我们参观和上下吾屯寺，和涡麻日，还和画唐卡的喇嘛照了像，这儿没有门票，都是自己进去参观的，觉得也很大，而且像寺庙的样子，没有任何商业的东西。我们又坐同学的车到了同仁的县城里面，这儿是个县城，比较热闹，买了些哈达，准备明天去隆务寺用。晚饭中学提接风，吃的很好，羊肉串非常好吃，还吃了抄羊头肉，羊百叶，烤羊腿，烤羊排等，哈哈，吃了这几天来最好吃的一顿。
初见拉卜楞寺，我不禁眼前为之一亮，颇有惊艳之感。藏式布局，建筑形式多为藏式，汉地宫殿式和藏汉混式。依山而建错落有致的拉卜楞寺，给人的第一印象就是视觉冲击力特别强，整个建筑群有石木和土木两种墙体结构，所有经堂和佛殿用青色石英岩砌成厚墙，色调素洁，质朴大方，故有“拉卜楞寺外不见木，内不见石”之说，殿顶的四周都有边麻草扎砌而成的棕红色矮墙，既减轻房屋载重量，又显高大美观，极具庄严隆得的宗教气氛。大经堂因其规模盛大而得名，进深11间，宽15间，内呈木结构，有140根巨柱支撑，可容纳3000僧众诵经，经堂陈设、装饰富丽豪华、四壁绘各类佛画并嵌以佛龛书架，柱上悬挂着精美唐卡和幢幡宝盖，顶幕缀以蟒龙缎。大金瓦寺（即弥勒佛殿）是全寺佛殿建筑的典范，带有浓郁的尼泊尔建筑特色，高达10米左右的鎏金弥勒大像为尼泊尔匠人的杰作。庄严肃穆中隐隐透着执着奔放之感。
拉不楞寺是藏传佛教黄教（格鲁派）六大宗主寺院之一。顺便说一下六大寺院的其它几座寺是：西藏拉萨的噶丹寺，色拉寺，哲蛙寺，日喀则的扎西伦布寺，和青海塔尔寺。

拉卜楞寺，游客还真不少。40元的门票有张很漂亮的明信片。拉卜楞寺，始建于清康熙四十八年（1709年），是西藏佛教格鲁派（黄教）六大寺之一，是著名的藏传佛教的学府。

听拉卜楞寺的早课.如果去听早课的话可以省去35元的门票钱，因为时间早，6.30左右，一般还没开始售票呢。

之后观拉寺喇嘛早课，早课6:00—8:00，午课11:30开始，约1小时。可逃票，门票23元，无学生票，无人查票，但不买票就没有导游，可蹭听，最后在措钦大殿，注意导游剪票。

想去拉卜楞寺听早课一定要赶早，同行的朋友是在五点半以前就赶到的，那时喇嘛还未起床，听早起的喇嘛吹起床的号角，很有气势的感觉。我是7点左右到的，早课已经上完，喇嘛们已经在经堂内吃早饭了。此时转经的人很多，运气好还可以看到叩等身长头的人，但在未征得他们同意之前，最好不要拍照。


从卓玛旅社到拉卜楞寺可以坐三轮摩的，这条路不长，但灰尘特别大。
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贡唐宝塔 - 拉寺还有一个著名的“贡唐宝塔”，贡曲乎丹贝仲美大师建成于1805年，原名现见解脱大金塔，因塔内供有从尼泊尔迎请来的无量光佛（阿弥陀佛）像而享誉海内外，宝塔造型别致，工艺精巧，在建筑艺术与宗教意义上达到了完美神圣之境界。贡唐宝塔高五层，31.33米，塔呈菩提式，占地2144.16平方米，由塔刹、塔瓶和塔座组成。塔刹是日、月、星辰；塔瓶有精铜浮雕鎏金八大菩萨；塔座是琉璃瓦装饰的三层四角形建筑。整体建筑集合了藏、汉、印度、尼泊尔四种建筑风格为一体，在阳光映衬下显得格外亮眼。我们去的时候那里正在进行顶部的维修，喇嘛倒也客气不仅开门让我们到里面转了转，还说没能达成我们上塔顶的心愿，让我们到售票处退了10元的门票。遗憾的同时我们发现真正能感悟到拉寺美妙宏伟气势的方式是爬上后山拍摄全景，那里你才能全身心地被拉寺环抱着，山上有长老休息，山下有喇嘛吹奏着法器以此练习经文，山风吹过好不清新啊。
贡唐宝塔票价10元/人，是包含了讲解费的，但只讲解第一层，上面的就只能自己看了，塔内不让拍照，也不可拍喇嘛，塔顶可以俯看拉寺全景。
在小巷里转来转去，我们很快迷失了方向，跟着感觉走，看见前方有一座宝塔，原来我们已经不知不觉地到了贡唐宝塔。买票进塔（6元/人），塔并不很高，4层，登到顶上可以看拉卜楞寺全景，

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桑科草原 - 为了赶在日落前抵达桑科草原，我们在拉卜楞寺未作停留，立即驱车西行。桑科草原位于夏河县西南10公里处，是桑科乡达久滩（“跑马滩”之意）草原的一部分，是四周群山环绕，中间开阔平坦的高山草原，水草丰美，风景优雅。我们避开招揽骑马的藏民，直往人迹罕至的草原深处。当我下车环顾四周时，被眼前的景象所震惊。万亩草场，一片金黄，牧草长得又高又密，高及膝盖，秋风掠过，草浪起伏，真可谓：天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊。我真想张开四肢躺在这大自然的被褥上，以地为床，以云为被，闭上眼睛，在满天星光的陪伴下入眠。


夕阳西下，时间有限，不容我遐想。放眼远眺，绵延的群山在落日的映照下泛射出温暖的黄色，起伏的山脉犹如人体优美柔和的曲线，这边是小伙宽阔的腰背；那便是少女挺拔的玉峰，山坡上的细草是皮肤上隐约的绒毛，看上去是如此的细腻和富有质感。此刻我不得不由衷地感叹大自然的美妙伟大和自我的渺小自傲。
随着落日渐渐躲入山后，肤黄色的山体慢慢被染成了褐红色，此刻群山呈现出版画般阴阳分明的立体效果。大自然在运用其神奇的颜料和手法不断地变幻着我们眼前的画面，令我看得如痴如醉，陶醉其中。

桑科草原位于甘肃省甘南藏族自治州夏河境内，距夏河县城拉卜楞西南10公里，有公路直通。属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。这里人口少面积大，仅有4000多牧民，草原却辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区。这里设有藏式帐篷接待站两处，每年7－9月搭起藏包，为游客准备新鲜奶茶、糌粑、藏包子、手抓羊肉等藏区特色风味，还为游客准备了马匹、牦牛、射击篝火晚会等草原旅游节目。游人在这里可以尽情体味神秘淳朴的藏族风情。


注：在桑科草原，你千万别忽略两大美景 白天：桑科草原上的云朵是有各种各样的形状的（这是当地村民告诉我的）深夜：桑科草原上的星星离我们很近很近（大概是因为海拔高的缘故），夜空里全都布满了星星，比我最爱吃的大饼上的芝麻还要多的多，这密度是不可能在上海看见的（这美景是我半夜上厕所无意中发现的，我兴奋得后半夜睡不着，一直叨念着：“好美喔！…..好浪漫喔！……”）
游：无论是看草原还是骑马，建议都不要去桑科。好的马，都是藏民自己骑而不提供给游客的，用来赚钱的马，大部分都是老弱病残，扫了游兴还耽误时间。则岔石林景色真的不错，只是从离开三岔路口开始到返回三岔路口，游览这个景点至少需要五个小时，并且现在要去必须包车。
如果想看更好的风景，包车最好，可以随时停下，但是路线一定要选好，必须说明是桑科大草原，不能只走在草原边上，这样风景是完全不同的，一般到大草原从夏河走也要2小时左右车程。
桑科草原 三轮摩托车 （一般可坐4人） 60元／3人，每人20元，
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合作 -合作是甘南州府所在地。合作藏语“黑措”，意为羚羊聚居的地方，国道213线贯穿合作市区。合作又是徐(天水徐家)合(合作)公路的终点站，交通十分便利。有广阔的天然草场，是自治州的主要牧区之一，素有高原之舟的牦牛和藏羊、合作“蕨麻猪”品种优良，驰名省内外。合作又是祖国大西北几个重要旅游胜地的必经之路，游览中国藏传佛教六大寺院拉卜楞寺和革命胜地腊子口，旅游著名风景区九寨沟、莲花山、则岔石林等地，必经合作。
合作至碌曲的路况很差，颠簸得不行，本来想睡一会，可好几次差点把我从座位上颠出去，不敢睡了。受累啊！看窗外美景的代价。
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米拉日巴九层佛阁 - 必看之阁名不虚传，10元不冤。它是介绍藏传佛教各个门派的一个经典佛阁，看完佛阁能使人对藏传佛教的门派有个初步印象。
佛阁始建于清乾隆四十二年（公元1777年），距今有二百余年历史。原建的佛阁毁于“文革”，重建于1988年5 月，历时四年落成，为九层藏式建筑。顶端为金瓦屋顶，并饰以祥麟法轮、十相自在等。佛阁四周建有铜制的嘛呢经轮一百三十个，围墙顶部有小佛塔一千五百个。佛阁内供奉有以声名卓著的藏传佛教噶举派（白教）始祖米拉日巴及其弟子为主的各类佛像达一千二百七十多尊。各种塑像和雕刻造型
优美，形态各异。各层佛殿还有许多唐卡、壁画以及珍贵的经文典籍、法器等。米拉日巴佛阁在全藏区和所有藏族自治州内仅有两座，这座便是其中之一。
可惜我们路径佛阁时已临下午5点，佛阁内的导游（门票包含导游）已回家，我们自己看得个“稀里糊涂”。看门的喇嘛不大会讲汉话，这令我连另一座佛阁坐落在何处也无从打探。
米拉日巴佛阁门票也是20，师傅也好，同意我们买3张票。去鞋脱帽一层层的攀爬上去，精美的唐卡、壁画、堆绣和一座座庄严的佛像缭乱人眼。但如果没有讲解，还不如不进去，外面拍拍照片就行了，我就很后悔，进去了也没看明白什么。
米拉日巴佛楼阁——佛阁始建于清乾隆四十二年（公元1777年），毁于“文革”。重建于1988年。藏传佛教噶举派（白教）在安多地区最主要的寺院。阁内供奉米拉日巴佛及其弟子为主的各类佛像达一千二百七十多尊。楼高共九层，建筑气势雄伟，金碧辉煌。常年有住寺喇嘛研修，供奉佛主，形成独特文化氛围。
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则岔石林 - 在攻略上知道那是个美丽的所在，甚至，这份美丽延续到了进则岔的土路上。前方队员发来的消息说，去了则岔不会失望。可怎么还不到呢？车行一个半小时之后，我们才到达目的地。好在路上风景甚美，否则，倒真的要打退堂鼓了。到则岔已是五点，据说游完全程要两三个小时，经一番民主表决之后，决定还是进去，哪怕只是半个小时，粗略看一下也好。车到一个三岔路口时，有巨大的指路牌，一边拐向则岔，一边通向郎木寺方向，从这个路口到则岔还有近一百公里，前一程为柏油路后一程为土路，行车时间为一个多小时。
在去则岔石林的路上，油菜花渐渐多起来，而最绚烂的居然就在石林景区的门口。则岔石林门票25元，而且怎么说都不卖学生票。而且里面明明是公路还不让开车进去，因为有马车运营那一段路途。我们自然使用走的，幸好途中的风光不错，所以并不枯燥。这个石林景区其实很大，估计至少需要大半天的时间才能走完，我们没有时间，所以浅尝辄止。去合作的途中，油菜花田更美。
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尕海 - 在到郎木寺之前，去了一个叫尕海的景点。九点钟的阳光下，尕海――这个不大的海子泛着妩媚的粼光，蓝天、远山、海子、水草，虽然缺少表现生命力的绿色，但眼底那连绵的表现成熟的麦黄也着实让我兴奋了好一阵子。

那是多么美丽的景色啊，都找不出词来形容了。想看山的时候，放眼便是；想看云的时候，投眼向湖水就有收获。待到退后再退后，尔后纵览尕海全景时，一幅鲜活的风景画就展现在眼前了。那个时候，只抱怨自己的相机不带广角，所有的画面都只截取了尕海很小的一个片断，是为大遗憾。

此刻天色已成黛青色，太阳已沉入远山，近处黄绿色的草甸向前平展开来，延伸入水面，与水草融合在一起，再往前便
是平稳如境、与天同色的开阔水面，直至连绵的群山，忽然，浓密的云层掀起一角，天光乍现，我立刻抓拍下来，虽然光线不甚理想，但此刻的尕海湖显现出沉稳凝重的气质，给人以苍茫深远的意境。


高原明镜尕海湖宛如仙境,在甘南州碌曲县西南部53公里处，海拔高度为3479.7米的草原上，有一处面积
为16.2万亩的湖泊，这就是甘南第一大淡水湖、藏语称为“姜托措钦”的尕海湖。
尕海湖所在草原水草丰美，牛羊肥壮，是亚洲最优良的牧场之一。这里野生动植物资源丰富，尤其是黑颈鹤、灰鹤、天鹅、棕头鸥等多种珍稀鸟类南迁北陟的落脚点和繁殖地，夏秋之际，湖面水清如镜，远望水天一色，各种珍禽飞舞嬉戏，引颈啼鸣，成为鸟类王国。1982年，尕海湖被省政府列为省级候鸟自然保护区，1998
年，与则岔同被国务院列为国家级自然保护区。
路上还经过尕海，可惜现在的水面太小，没有什么风景了。经过则岔石林附近的草原的时候下车拍了几张照片留念，有意思的是这里刚下过冰雹，草上还盖着一层未融化的冰雹，车过碌曲以后再开一断就渐渐是山区了，基本上是无人区，连牛羊也不多见，路上偶尔有一辆车经过，山脚下往往有小快小快的草地，清澈的小河蜿蜒的流过，河滩附近常有小丛的树，山很秀气，树长得很有层次感，有种安静的美。

本人愚见：未曾进藏领略过圣湖和青海湖的朋友一定不要错过尕海$$$
（实事上也不能错过，因为从合作无论是去玛曲还是朗木寺都要路径尕海）。一眼望不到边的尕海让我想起圣湖玛旁雍错，湖面和雪山互辉互映，但由于海拔底，这儿的雪山相对要逊色一筹。想必艳阳高照下的尕海应有玛旁雍错的风范，只可惜，我们四次过尕海都是阴天或阳光不足，这似乎再此印证高原上的湖泊如果没有阳光的沐浴也将黯然失色。

车到错宁，就能远远看见尕海了。原来从这儿到玛曲没有很好的公路，现在新修了一条省级公路S204，全部柏油路面，直接南下，从尕海边经过，真是好走。这段路是这次甘南行中走过的最好的一段路。而且两边都是湿地，流水九曲三十六弯都不止，不知道是怎样造成的。大自然真是神奇！

在到郎木寺之前，去了一个叫尕海的景点。九点钟的阳光下，尕海――这个不大的海子泛着妩媚的粼光，蓝天、远山、海子、水草，虽然缺少表现生命力的绿色，但眼底那连绵的表现成熟的麦黄也着实让我兴奋了好一阵子。那是多么美丽的景色啊，都找不出词来形容了。想看山的时候，放眼便是；想看云的时候，投眼向湖水就有收获。待到退后再退后，尔后纵览尕海全景时，一幅鲜活的风景画就展现在眼前了。那个时候，只抱怨自己的相机不带广角，所有的画面都只截取了尕海很小的一个片断，是为大遗憾。



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阿万仓玛曲黄河大桥 - 可在此观日落如果去不成采日玛看日落，这儿的太阳一直落到黄河的河心。 遗憾的是我们到玛曲时已错过日落，而明天能否在日落时再回到桥上还是未知数，但因心里憧憬着采日玛，也就不十分的失落。

1978年，在玛曲县城附近的黄河上建起了一座钢筋混凝土大桥，被称为“黄河第一桥”，为黄河增添了一道新的景观。辽阔的首曲草原，美丽的高原风光以及独特的民俗风情，吸引着大量游人，前往旅游、观光、采风。

终于步行到黄河首曲第一桥，真挺壮观。黄河水清得很，一如大夏河、洮河清澈的流水。水面很平静，基本看不出它在流淌。阳光照射之下，波光鳞鳞，煞是好看。而在河对岸，则是黑呼呼一片的牦牛群和白花花一片的羊群，时而静止不动如大片的黑白色块，时而在牧人的催赶下跑得飞快流动起来。



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黄河首曲（又称黄河第一曲）

* 藏语中就是黄河的意思。源自巴颜喀拉山的九曲黄河，自青藏高原一路向东南流去，在玛曲遇到四川盆地北部高山的有力阻隔，掉头向西北，完成其第一道弯 - 180度大转弯后重回青海。
站在黄河大桥上看着黄河从眼前流淌，我们还是一头雾水，不得而知这黄河首曲因何而来。直到后来我们进采日玛时才略晓一二。
河曲马场 {****}河曲马场这一带比较热闹，成群、成片的牛羊在草场上漫步，蒙蒙细雨中看着宽阔的草原、远处的青山和遍地牛（牦牛）羊，是世上最美的享受之一。

* 黄河大桥桥头观日落（约晚8点钟）
昨晚到玛曲时我们已错过桥头观日落，而今天早上出门时就开始阴天，雨时下时停，河曲马场转完后天还阴沉沉的。最终，我们决定掉头先去朗木寺，等天好时再杀回来。从兰州来的路上一直是艳阳天，现在要看日出、日落时老天耍脾气，真是害人。


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采日玛 - 拥有世上最美的日出和日落。旅店的一位服务员曾去过采日玛，用她的话说：“如果算不上是世上最美的，最起码也是亚洲最美的”。进采日玛天气情况至关重要，玛曲镇上有一个气象站，站上人听说我们大老远地从北京来要去采日玛看日出、日落，非常热情并帮我们察看当地的气象云图。得知第二天是个晴天的几率极大时，我们决定进军采日玛。凡是知道我们要去采日玛的人都告诉我们那儿还没有接待游人的旅店，但那有一个卫生站，至少我们可借宿并可睡在桌子上。网上有进过采日玛的朋友曾借宿乡里的乡粮库，屋里有三张床。据说7、8月份去采日玛最好，这样一来，旅友可自带睡袋和帐篷，那观看日出和日落再方便不过了。

问老板如何去黄河首曲，说在南边采日玛呢，离玛曲100多公里，没有路，有去的车，没有回的车（奇怪啊）。一般人多可以包车去，400-500块钱。我们就两个人，而且时间也没有那么充裕，算了，不去了。明天计划去黄河大桥、草原看看，或许还能骑马呢。

住宿：

交通：
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包车去朗木寺，350元/车。长安之星，司机是武招老板介绍的党振亚师傅，后来我们一直包他的车, （党振亚，车号：甘P-06613,手机：13519426284）。人品驾驶技术都很好在玛曲包车到阿万仓草原和首曲大桥，包车，￥150/辆（还是0.6)。傍晚回到玛曲，仍住玛曲宾馆。
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华藏：13893979718，0941－3338337，车号甘P－06910。扎考：13099317331，0941－7125832。他们都是好人，找他们没错。
摄影：
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走了一阵，我们看到一座金光闪闪的宝塔，原来是贡唐宝塔到了，这是要收费的地方，门票10元，不能拍照。我和AGRL 就一直没有进去。
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翌日清晨5：30，我们拼命抵抗温暖被褥的诱惑，穿上几乎所有的衣物，在满天星斗的奇异目光注视下背上相机和三角架，打着手电摸黑找路，花了将近一个半小时终于登上了一处可俯瞰拉卜楞寺全景的绝佳制高点。由于甘肃比上海差一个时区，我们等待日出整整两个小时后，朝日的第一屡金光才唤醒沉睡的拉卜楞寺，原本处于阴暗处昏睡的寺庙似乎在一瞬间被惊醒，大殿的金顶顿时闪耀着眩目的佛光，真是壮美而神圣！在短短20分钟内，朝阳便将万道金光洒向大地，拉卜楞寺在阳光的照射下愈发显得金碧辉煌，庄严宏大，目睹此美景也不枉我在凛冽的寒风和接近冰点的酷寒中的苦苦等待。
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拉卜楞寺的南北小山坡是日落日初时分，拍摄拉卜楞寺全景的最佳地点，最好带上广角镜。我爬到最高点，也没能拍下全景。拉卜楞寺的院落实在是太大了。


[ 本帖最后由 蝴蝶飞飞 于 2008-6-6 10:08 编辑 ]
作者: 蝴蝶飞飞    时间: 2008-6-6 09:42     标题: 8/14玛曲 - 阿万仓玛曲黄河大桥 - 阿万仓– 郎木寺

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旅游景点：
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阿万仓玛曲黄河大桥 - 当我们抵达一处山坡等待日出时，发现草丛中到处是薄冰，此时寒风萧瑟，令我们频频哈气跺脚取暖。天色发亮，太阳应该已经超出地平线，但东方天地交接之处云层密布，将朝日严严实实地裹住，我们忐忑不安地集体祈求云层快散开。
也许是我们千里迢迢从东海之滨赶到玛曲，上天为我们的诚意所打动，严实的云层终于渐渐散开，太阳将云层的边缘照射的如火焰般明亮，似乎为云彩镶嵌上眩目的金边；同时，万道金光射破云层，将云块染上绚丽的色彩，此刻的云彩犹如巨大的手掌试图将太阳的光芒遮盖，但朝阳不断挣脱攀高，终于突破重围，扬眉吐气，将云层完全驱散。我们的心情也是为之一快，如此壮美的景观真是令人心旷神怡。


天色渐亮，蜿蜒的黄河也慢慢显现出来。令我大吃一惊的是眼前的黄河碧波荡漾，清澈见低，这是黄河吗？没有搞错吧！原来黄河自冰雪融化发源，本是清纯之水，至此未经污染，所以如此清澈，但当黄河流经黄土高原后，大量的泥沙被冲刷入黄河，才会变得混浊发黄，就如我印象中泛黄的黄河。

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阿万仓 - 玛曲的阿万仓不可不去。阿万仓的草原广袤，黄河横穿草原，景色绝美。可在草原上徒步，到当地藏民家作客。当地藏民热情、淳朴，我们几次因河水水位高，正要脱鞋袜趟水时，骑着男装摩托车的藏民带着货物已经过了河，二话没说，卸下货，趟水回来，一个一个接载我们过河，好感动啊！要在广州，早就趁机收5元、10元一个了。从玛曲去阿万仓，再到朗木寺，可以联系此司机：才让桑智 13909416898 面的 可坐5人。


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美丽的风景总是在路上，从尕海到郎木寺，一路的风景还是挺不错的，车却还是很颠。


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郎木寺 - 郎木寺藏语称"噶丹雪珠贝噶卓卫林"，意为"具喜讲修白莲解脱洲"，系"虎穴仙女"之地，位于四川、甘肃、青海三省交界处，是一座蕴涵着厚重的佛教与历史文化的藏传佛教格鲁派著名寺院。其悠久的历史和庞大的规模，蜚声中外，平日甘、青、川等省慕名而来的朝圣者络绎不绝，西藏赴内地的活佛、喇嘛亦多歇脚于此。郎木寺不但在安多，康巴藏区以及卫藏地区声名远扬，闻名遐迩，在国际上也拥有一定的知名定，已成为碌曲三大主要景区之一。这里林木葱郁，碧水萦绕，景色秀丽，依山傍水而建的寺庙僧舍接连，依山东层层叠叠，错落有致，气势宏伟，金碧辉煌。坐落在这里的寺院群落主要有两部分，以一河之隔，分属甘川两省，一是属于四川省的格尔底寺院群落，一是属于甘肃省的郎木寺赛亦寺院群落。两大寺院一衣带水，隔河相望，法鼓之声相鸣。


郎木寺于1748年，由格鲁派高僧，第五十三任噶丹赤巴萨木察坚赞僧格创建。1752年建大经堂，成立了显宗闻思院，后来又建立了密宗喜金刚学院。阿坝曲尖嘉措，俄然巴阿坝罗桑谢热，松州克珠嘉措、索波罗桑曲培、大恩活佛罗桑生格等依次任寺院法台。经历代兴建，至解放初，郎木寺有四大学院，郎闻思学院、喜金刚学院、时轮金刚学院、医学院。寺院建筑壮观、规模宏大，成为甘川交界处的名和佛教圣地。寺内除四大学院的经堂外，尚有赛赤拉章，弥勒殿、罗汉堂、千佛殿、三层宝塔殿、药师佛殿、怙主殿、邬仗那大师殿、马头明王殿以及时活佛的昴久、僧众居住的房屋等。郎木寺闻思学院采用西藏哲寺郭莽学院的教本，分十个班级，系统讲授五部大论，讲经学法之风颇盛。正月法会程式仿扎什伦布寺进行，寺内原藏有《丹珠尔》、金字《甘珠尔》等许多文物。


解放前期郎木寺有僧众590人，是当地的宗教、文化、经济、政治中心"文革"中被拆除。从1981年后，逐步修复了原有的四大学院，现有僧众140人。


郎木寺分别有两大寺院和两个清真寺。一个为四川寺院（当地人这样称呼），名称叫“达仓纳摩格尔底寺院”，简称格尔底寺，系四川阿坝地区格鲁派规模最大、最具影响力的寺院之一，辖有18座分寺，现有僧人500左右。另一个为西北寺院（当地这样称呼），名称叫“达仓郎木赛赤寺院”，简称赛赤寺。赛赤寺是西藏哲蚌寺的子寺之一，亦属藏传佛教中的格鲁派寺院。现有僧人360多人。

在郎木寺有一溶洞，里端最高处，可清晰看到一钟乳岩石如一尊坐着的女石佛，栩栩如生，称"虎空仙女"。藏族群众们把她看成保护生灵、为民解除病魔的女神，经常前来磕头跪拜、祈求平安。进到洞里的人，还喜欢用乳石流下的滴水洗头，给孩子洗脸，并且在一块块光滑明亮的石头上挨着肚皮来回摩擦，据说这样做能消灾祛病，尤治肠胃疾病，甚为有致。在溶洞的外面岩壁上，还有两眼形同眼睛的"眼睛泉"，泉水是从石头里渗出来的。据说"眼睛泉"里的水是神水，用神水清洗，能保护眼睛，并使眼睛更加明亮，不得眼病。
郎木寺地形呈峡谷盆地，四周群山环拱，苍松翠柏掩映寺群，这一佛教名与周围的紫红色砂岩互为陪衬，相映生辉。这里藏民居房一般用木头制成，木樯、木房顶、木地板，亦称塌板房。这里的山因水而清秀，水因山而更富灵性，山光水色融为一体，奇山飞瀑异常秀丽。因此，郎木寺这方净土素有东方"小瑞士"、"甘南香巴拉"，"小江南"等美誉。夏日这里气候凉爽，绿树葱茏，山坡和草地上格桑花儿芬芳吐艳，山涧泉水叮咚作响，溪边、林间鸟鸣啾啾声不绝于耳。仰望苍穹，雄鹰高旋，蓝天如镜，脚下水流淙淙，溪内鱼虾嬉戏，构成了一幅鱼翔浅底、鹰击长空的赏心悦目的画面。但这里的夏季天气一日多变，早晨朝霞漫天，上午则艳阳高照、睛空万里，午后顷刻间风卷残云，暴雨从天而降，片刻后又是蓝天白云，真是变化莫测，奇妙无穷。
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格尔底纳摩寺——位于四川省阿坝藏族、羌族自治州诺尔盖县西北部的那摩寺景区，建于1413年的纳摩寺是川西高原几大藏传佛教寺院之一，和甘肃那边的郎木寺隔岸相映。现在的纳摩寺十一世活佛隐居印度，寺内喇嘛说他于1984年曾回寺7日。寺内供峰着本寺第五世活佛的真身（面部涂以金粉），这是所有藏传佛教寺院中唯一的拥有活佛真身的寺院，而其他所有藏传佛教寺院只有佛骨舍利被供奉在灵塔内。
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红石崖 - 去红石崖也属于没路走出来的路，海拔有点高， 没走一百米就得休息， 虽然辛苦可登顶之后的景色足以回报，整个山谷尽收眼底，隔江相望的两座寺庙和初具规模的小镇，横穿其间的小河， 绿色的连绵的山坡， 真的如云的羊群和寂寞的土路， 离得那么远显得那么的宁静，站在上面人好像都有点呆，时光若能停住有多么好。。。




住宿：

餐饮：
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在朗木寺吃饭，都普遍存在一个问题，就是上菜太慢了，一般吃一餐饭，起码2小时以上，所以建议各位去朗木寺的时候，千万不要计较餐厅是否有名气（因为在朗木寺吃了2餐，都是两家比较有名的餐厅，但都不觉得有什么特色的菜值得我们推荐，所以判断在朗木寺那里吃饭估计都一样的），若你见到餐厅没有人，就要立刻进去了，要不然，等上个3、4个小时就麻烦了。
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推荐马队办公室边上的上海时光0941-6671508 /13893989290 推荐菜：咖喱牛肉，咖喱鸡肉，干煸豆角。最让我们喜欢的是上海时光的留言墙，密密麻麻地被驴友写满了，我都没找到地方落笔。

摄影：
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郎木寺镇看日落的最佳位置，在格尔底纳摩寺对面（东面）的一个小山上，有小片松林，插有经帆。从寺入口的路往里走约150米，左拐过白龙江（不宽，约6~7米），穿过一片民居，依山而上就到了。


看病：
小贴士：
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郎木寺的藏饰是此行我LP比较后觉得最便宜的，不过买的时候要多转转！


[ 本帖最后由 蝴蝶飞飞 于 2008-6-6 13:03 编辑 ]

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作者: 蝴蝶飞飞    时间: 2008-6-6 09:43     标题: 8/16郎木寺–峡谷–寺院

旅游景点：
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天葬 - 看天葬若走大路（实则一条小路，开拖拉机用），可以躲过卖门票的女喇嘛；如果不是像我们一样大部队上山（目标太大），可以对郎木寺卖门票的僧人说上山看天葬，也能逃过寺院的门票。上天葬台需爬较高的坡，累。看天葬时尽量遵守藏民的规矩，让退后的时候，千万不要有侥幸心里，否则可能会挨鞭子。

到天葬台看看（MAYBE可以看到天葬，一般是早上8点行事的），￥8/人。


天葬不是天天有，有的话早晨寺内会有青烟升起；看完天葬要转经为死者祈祷。我们去的那天没有天葬，但是也去往天葬台边，走小路大约40分钟肯定可以到。天葬台海拔有4400，但问题不大，因为我们是步行上去，逐渐升高的。

可以让寺门口的喇嘛帮你叫一辆小面直接开到天葬台，20~30元

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白龙峡谷 -
从镇上步行20、30分钟可到纳摩寺景区门口（达仓纳木死神居峡），一个峡谷拥有2、3个名字真使人糊涂，好在这只有一个进口。进百龙峡谷和出来需一整天时间，徒步进去穿越，从峡谷的尽头取道回镇上，体力不行的人可租藏民的马骑回来。白龙峡谷主要因是白龙江源头，但正式的名字应叫纳摩峡谷，纳摩是仙女的意思，以前这里是一个母系氏族的部落。我并没有穿过白龙峡谷，当时听当地人说的可以到，也详细打听了一下，但是时间不够，也就没有穿成。延峡谷一直前行，经过4个草场就应该到头了，然后再上山，翻越。郎木寺海拔已经3000多米，再翻山，要注意体力，去之前多和当地人打听打听。 一大早虽然不是晴空万里，但太阳还是露出笑脸，阳光驱散昨日的寒意，我们得抓紧时间进百龙峡谷，以免雪景融化。不知平日的白龙峡谷是什么样，但雪后的白龙峡谷美不胜收。刚一进谷口便看到前方很远处若隐若现的雪山，朝着那雪山走，步步是雪和大自然景交融的美景，红色的灌木在雪的映衬下尤其显得光彩夺目。从景区门口到那雪山脚下（应该是上面所说的第四个草场）约8、9公里，站在山脚下，左右各有一个亚口，当时的感觉是翻左右手的亚口都能接着穿越山那面的白龙峡谷，但估计翻越那亚口怎么也要20-30 或40-50分钟。事后，Sana的杨老板告诉我，站在亚口上看到的是一望无际的草原，还能看到黄河（听罢，没有翻上亚口的我几乎后悔的要当场晕厥），翻过亚口，便是玛曲和若尔盖的交界处，那边都是一望无际的高海拔的平原大草原，山那边的峡谷和这边的风光不一样，风景主要是草，峡谷的尽头是四川若尔盖的麦溪乡，约有30公里的路，到黄河岸边则约60公里。

昨天遇到的阿柯 十分热情， 他和我们一起去的大峡谷， 一路上以宣传佛教为己任， 带我们参观了四川境内的格尔底寺， 又坚持让我们钻了仙女洞以及洞中的地狱之门，砸了洞中的地狱之石，虽然我们已经一身的泥巴， 其实他还是不太满意呢~ 咔咔， 我们只是游客， 老实说对那些大殿什么的还真是可看可不看 :-p 请佛祖原谅我们吧！


大峡谷很险峻，一路上也没遇见几个人， 也许是天气阴沉沉的， 雾又有点厚的缘故吧， 觉得整个大峡谷好安静， 嶙峋的山石，陡峭的悬崖和不时飞过的秃鹫，再加上阿柯 在一旁绘声绘色地向我们描述守护神的厉害，还真让人有点敬畏的意思。。。说说笑笑间8公里的路很快就走完了，本来这里的露水就重，又下过雨，我们的裤脚全都湿了幸好鞋子不错，保护得很好。


两处的寺院都不大，主要景点在四川境内，大峡谷绝对值得一去，如果想看黄河，得有好的体力才行，因为那里海拔4000米，又有八公里的路要走，一路爬坡，累。入峡谷后可按身体承受力来游玩，前进一公里有一公里的风景，前进六公里有六公里的风景，走多走少都不会失望。但僧人达吉事后告诉我，在圣泉那里（前进了六公里）他也有高原反应。

刚入峡谷时，没什么大的感觉，只是惊叹于源头那汪清池里的游鱼。不说“水至清则无鱼”么？这样的活水源头，居然会有这么多的鱼。看来，藏民的放生起着至关重要的作用。再往里走，风景渐入佳境，漫山的彩色林木在青黛色的山体上恣意展现美态，耳际回旋的，尽是相机快门按动的声音，每个人都陶醉在这美景当中。往峡谷里又深入了大约一公里左右，两顶黑色的帐篷闯入我们的视线，它们就这样安扎在峡谷里，还有袅袅炊烟，让本已美丽的峡谷变得更入画。

大峡谷终究是没有让我们失望，越往里走，景色越美。翻过了一个小山头，呈现在眼前的，是大批大批的羊群。那个壮观呀。人是在羊群中寻着路行走的，一时兴起，大伙学起了羊叫，笑声与羊叫声充斥着整个山谷。就这么一路走一路笑，不知不觉间已走得很深了。这时达吉说前方不远有圣泉，可以喝，这下子士气大振，抖擞精神往更深处走。


真不知道达吉是怎么学汉语的，那个“不远”，实在是“不能到达的远”。那个累呀，四千米的海拔呢。这么累，只为了一眼圣泉么？谁都不知道，只一心赶路。体力绝佳的T君不时为大家打气，鼓舞士气，这一路，走得也还算顺利。


不知是谁说的，世上没有走不完的路。有理有理。终于到了达吉所说的那眼圣泉。很小很小的一个池子，有泉水从暗处缓缓涌出。向来不在野外喝山泉水的我，小心翼翼地喝了一小口，真的是清冽呢！“治百病”也许只是藏人美好的祝愿罢了，于我们而言，“解口渴”却是那眼圣泉当时最最实际的作用。


天色渐暗，没有阳光的峡谷有些阴冷。撤！事后才知，从那方圣泉再深入两公里，就可看见黄河。我心心念念想着的却无缘一见的黄河啊！但在峡谷里的时候，即使知道可以看黄河，也是断然不会去的，牧民们的藏獒厉害着呢，天黑之前，还是早点打道回府的好。

之后，去神居峡白龙江源头玩，先看到了石壁上的虎爪印，据说有老虎以前在这里成仙，然后入仙女洞，不深，但是洞内没有灯，我们没有手电只有跟着卓师父摸索前行，眼睛渐渐适应了微弱的光线，看到了仙女的大概轮廓，就是一个天然的有三四米高的石人像。卓师父开始为我们解说，仙女的脚小有股泉水，来这里的人都要喝三口，洗一下眼睛，在头上再抹点水。仙女石旁边有个手掌印，据说每个到洞中的人都要摸一下以求仙女赐福，再旁边有个象人肚子的光滑石头，传说肠胃不好的人用光肚子在石头上接触一下就会病愈。最边上还有个小洞子，是用来测试是否作过亏心事的，没有作过亏心事的人可以随便钻过去。我们除了因为最后那小洞太潮湿没有尝试，其他都过了哈瘾，肚子好冰哦。出洞沿白龙江向源头前行，听潺潺流水，只闻松涛，真是“志逐深山静，途随曲涧迷”。快到源头的时候有一虎穴，在一个山坡上，坡有点陡，没有路，只有传说是之前虎爪印主人修炼的地方。我和Z没费多大功夫就爬了上去，B由于体力不支没有爬上来。卓师父说这就算是这里最惊险刺激的一个景点了，因为爬行途中还有可能发生滑坡。虎穴坡下就是白龙江源头。在这里拍照留念，然后原路返回到纳摩寺。卓师父去洗车了，我们就自己逛纳摩寺，今天不凑巧，寺庙不开放。只有在外面转了转，金色的门，美丽的唐卡显得很有气势。



降扎离朗木寺不远，就一个小时的车程。最初认识降扎是在旅游杂志上，那一帧帧图片令人感到静谧与安详，是一个很ease的地方。同行的两个四川mm也对降扎很有认识，都带了泳衣，可怜我什么都没带，只有整天思想斗争着是否该“天体浴”呢？
　　值得一提的是，从朗木寺到降扎一路的风景很不错，先是经过一片草原，两边是山丘。当夕阳的金光打在山体上，就成了一座座金山。由于秋天的草开始枯黄，再加上金光的渲染，简直象沙漠上一座座金色的沙丘，人也被镀上一层金色。夕阳的风景的确令人陶醉。而远处是高耸的大山，山体呈白色，在夕阳下仿佛是一座染了金色的大雪山。车子就是要从这里进入峡谷，进入八寨沟——降扎温泉。



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在郎木寺 - 在郎木寺，微笑是最好的打招呼方式。任何看来面带凶相的藏民，只要主动和他们打声招呼，都会得到他们热情的回应。藏民大都喜欢照相，但有的喇嘛会拒绝被照相，在没有征得他们同意之前，最好不要给他们照相。如果想去拜活佛，可以找喇嘛帮忙，在拜访前最好事先让喇嘛与活佛约定时间，因为活佛并不是每时每刻都在家里。拜活佛时，记得送哈达，在路上可以很方便地买到。如果能带点小礼物去，就更好了。如果想去拜访藏民，最好事先与藏民说好，不要做不速之客，因为每家每户都有好几条藏狗，尽管有铁链牵着，但那狂吠的声势也是够可怕的。

推荐游甘肃一边的朗木寺，寺里的喇嘛都很热情、有礼，自荐做我们的导游，还邀我们去他的僧舍做客。门票6元/人，包含一套朗木寺的明信片！听我们一个去了四川一侧朗木寺的朋友说，她买了该寺的13元门票，好贵！而且没有明信片。叫她第二天一早去看他们颂经，结果第二天早上下大雨，都不知道有没有看的！



摄影：


[ 本帖最后由 蝴蝶飞飞 于 2008-6-6 10:10 编辑 ]
作者: 蝴蝶飞飞    时间: 2008-6-6 09:43     标题: 8/17郎木寺 –花湖 – 若尔盖草原 – 唐克 - 黄河第一湾景区

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旅游景点：

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花湖，也叫美朵湖，好似镶嵌在广袤无垠的湿地草原（热尔草原）上的蓝宝石，算是这片湿地草原的腹心地带，方圆达数十公里。8：00左右终于到达了那里。因为早，我们算是第一批游客。藏民好多还没有睡起来，马儿鞍也没有备好。车停下来时，传来狗儿的一阵狂吠声。停车的地方到湖边还需2-3公里的路程，由于沼泽湿地原因，车会陷进去所以开不进去。我们决定骑马过去。趁备马之际，四下张望。地面上可看到水坑铺着一层薄冰，停车旁的房屋里生着火炉，有几个人在烤手取暖。远处山峦上盖着一层昨夜下的新雪，倒似雪山般的壮观！冷，彻骨的冷！斗斗她们已经换上了滑雪衫，我和海海没带这个，只能在里面又套上一件长袖衫，虽抵御不了多少冷风的侵入，可毕竟会好些。带上外衣的帽子，收紧一切可收的拉带，我俩活像宇宙外星人。


那是朋友推荐的景点，说去了绝对不会失望。事实证明朋友的话很有道理。去花湖的游人极少，我们到达的时候，只有四五位北京的色友，在那边取景。阳光很温暖，蓝的天，黄的草，绿的湖，有古朴的木栈道架在水面上，伸向远处的湖面。那个地方，最是适合坐着发呆的。同行的重庆女孩与我，都说要是可以在这里住上一天，发呆、看书、晒太阳，住帐篷，就是最最奢侈的幸福了。想想罢了，最终我们还是要离开的。虽然不是摄影高手，却还是在那里照了不少的照片。正如一位大侠指点我的，摄影，就是要用照片来表述一个完整的故事。在花湖的照片里，我努力想表达的主题，是恬淡。


花湖（美朵湖）：门票58元，另加电瓶车票20元。若尔盖是青藏高原最大的高原湿地，花湖只是其中一个沼泽湖。花湖因每年八月浅水中的水草会在水中开出片片美丽的小花而得名。花湖水面辽阔，水看似不深但下面却是深不可测的沼泽地，所以轻易不要走下栈道。有时在空旷的草原会突然过来大群的牛羊，草原上随时都可能遇见牧民的帐蓬，骑马收费10元，估计是和旅游公司协商好了的价格。

若尔盖—花湖（6：00—8：00）。花湖门票： 20元/人。花湖骑马： 20元/人。花湖 –郎木寺（10：00—12：30）

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黄河第一弯 - 去唐克，是因为黄河第一弯的日落。从花湖出来，车子飞快地驶过若尔盖草原，在那里我们看到了不计其数的牦牛和大尾巴羊。眼看太阳就要落山，我们也终于赶到了第一弯。手忙脚乱地抓起相机、三角架，爬上了小山坡上的观景台。有人已经架起相机静静等候了。天还是那么冷，风还是那么大。夕阳下的黄河第一弯呈横放的θ形，随着太阳一点点下落，河面先是闪着银光，接着很快变金，继而变红，变暗。整个过程也就几分钟时间，却有着摄人心魄的力量，我终于明白为什么日出日落总会特别触人心弦，因为只有此时此刻，你才能深切感受到有没有太阳是完全不同的两个世界。猛然想到我们也应该出现在照片里，就勿勿招呼阿顾合影，无奈风太大，三角架站不稳，只好我独自一人，在已经褪色的第一弯前留下一个silhouette。


索格藏寺 据说通常是20/人的，但是五一期间就涨到48/人，于是决定反抗，再次逃票。这次就比较简单，沿着山坡上山，半路上越过铁丝网上栈道，没有查票，铁丝网那里，走的人多了也便成了路。沿着栈道上山，绝美的风景——黄河第一曲和风云流转之间的阿尼玛卿雪山，另一面是两山之间的腹地，错落的房屋，牛羊成群，云彩飞过，或明或暗，想要笑出声来。云彩也会流到我们头顶，但是带着雪。于是大家决定放弃7：52的日落，下山。向在山顶上死守日落的专业人士们致敬！
黄河九曲离唐克镇7公里，途经都是草原，有时间可以步行，当然这里海拔3300左右。
黄河第一弯(唐克)：门票48元。距若尔盖县城61km。去黄河第一湾每年的4-11月期间均可，以春夏之交和秋冬之交为最美。景区内有一藏教寺庙。
建议去唐克看九曲黄河第一湾，当地的黄河九曲平静如丝带，躺在大草原上，从山坡望下去，有一种很宁静、舒畅的感觉。从朗木寺包车去唐克400元/车，面的，可联系此藏族司机：白云阿张 0941-3380835。包车去的朋友，千万叫司机在唐克去第一湾路上的喇嘛寺就停车，自己徒步走到第一湾。否则，在第一湾石碑后，一个类似帐篷渡假村的门口，一个可恶的老喇嘛会冒出来，向你停在公路上的车收取停车场管理费，分明拦路抢劫！而且还想强行向我们卖门票，要我们进去渡假村。


包车到黄河九曲是30元，回来一般是20元。门票20一个人，在镇上购买。我们不知道查的严不严，相来快到的时候先去索格藏寺，而后直接到山坡上，应该没有人查票的，而且我们到的时候也只是司机和检票人说我们买了票就过去了，连看也没看的。
如果从旁边的索格藏寺爬上山坡，同样可以到达观看九曲黄河最佳的地点，具体小道可以询问当地的藏民，藏民是非常热情的，因为20元的门票相当不值。请一定攀登到顶，每升高一米所看到的景象都不相同。从唐克回若尔盖一路可以继续欣赏草原美景。到若尔盖后先去车站买隔天去川主寺或松潘的车票。
唐克门票： 20元/人。导游小册： 6元/本。骑马上下山：50元/人

住宿：
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原准备在草原上住帐篷旅馆的，但是LP视察了一下，薄薄的帐篷下面还透着风，2个铁床简单的支着，住帐篷的背包客说晚上盖2床被还要打哆嗦，司机说晚上要结霜的，只得作罢。还是到唐克找了个旅馆住下，在夜深的草原仰望星空的愿望落空了。
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黄河边有一帐篷宾馆可住宿，但工作人员态度极其恶劣，不肯降价，我们一气之下决定到不远处的索克藏寺看看能否借宿一晚。幸运的是，寺里真的有为游客准备的床位，价格也合理，20元/位。

餐饮：
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黄河鱼大鲤鱼的长相很独特，有着麦当娜式诱人的肤色，苏琪式性感的嘴唇，还有杨丽萍式轻盈的下摆。儿子调皮的嚷着要看仔细，店主竟然一条条捞起来让他看个究竟。店主说，一般人卖60一斤，网友优惠到40。感情憨直的店主把所有的游客都当成帮他打广告的网友。要了三斤鱼，做了两种吃法。店主的老公亲自上厨，其精湛的厨艺让我下定决心要帮她打一次免费的广告。黄河大鲤鱼的肉质和我老家的雅鱼相比，更具有可塑性，口感细嫩，却蔚然成形，或成丝或成块或成片，配之以店主老家内江球溪的传统鲢鱼红烧清烧烹饪土法，入口可谓粗中有细，回味无穷。最让我们难以忘怀的那雪白的鱼头汤，腾腾的热气散发着经久的诱惑。吃过晚饭，我们又踏上了征途。天边那一抹残阳映红了茫茫的草原、映红了蜿蜒曲折的黄河，我们的心，却还在那不起眼的小店。店名：九曲一弯球溪鑫源鲜鱼庄。电话：0837---2282078 13551777849 15984715200
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唐克(黄河首曲):黄河鱼一定要吃,味道真不错,有红味儿白味儿,是四川内地人开的,味道叫"巴适".平常黄河鱼才20-40元/斤,黄金周就40-120元,老板有点不厚道哈!不过真的该吃吃,想到就饿了J 推荐指数******
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若尔盖草原除了冬天外蘑菇随处可见，味道鲜美。

交通：
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可联系若尔盖县九寨运业公交公司黎师傅：13990405869
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蝈蝈们如果有机会，请多多关照我们的朋友泽科（泽王当州），他的地址和电话，
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四川省若尔盖县红星乡扎勿村 13778479619


摄影：
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门票上的黄河落日的照片非常漂亮，山上大部分人都是手持相机的好色之徒，其中一位色友居然准确的说落日余辉发生在8：15，于是我也滥竽充数等待着日落。

[ 本帖最后由 蝴蝶飞飞 于 2008-6-6 10:11 编辑 ]

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作者: 蝴蝶飞飞    时间: 2008-6-6 09:43     标题: 8/17 唐克 – 瓦切 - 红原 – 阿坝

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旅游景点：
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瓦切 - 瓦切塔林Waqie Buddhism Pagodas：门票20元（可以侃价哦，买三送一买二送一，就看你的功力了）。在分道口红原与若尔盖公路的西北侧还有一片非常有名的瓦切塔林。这是当地牧民为纪念第十世班禅大师大师自发捐款修建而成。白塔在蓝天白云的映衬下更为圣洁夺目。塔林旁林立肃穆的经幡蔚为壮观。

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月亮湾 - 途径的★★月亮湾★★也很美，不过拍个照就行了，因为更美的景色还在后面呢。

阿坝县城 - 10月16日。8.00饭庄早餐15元，出门去塔林。白塔和经幡数量之多确实很有视觉冲击力。班禅十世去过的地方，一定很灵验的，几个藏族老妈妈正围着白塔经幡磕长头，匍匐下去时，整个身子都淹没在草丛中。10.00出发去阿坝县城。住阿坝县政府招待所，80元。招待所午餐43元。饭后去格尔登寺。位于阿坝县城西北角的格尔登寺是四川境内最大的格鲁教派寺院，距县城一公里左右，占地面积1.8平方公里，寺院建筑鳞次栉比，颇为壮观，严然是一座小城市。其僧侣最多时达4000之众。该寺始建于清同治9年间（1870年），属若尔盖达扎朗摩格尔登寺的子寺。经过100余年的发展，该寺已成为安多藏区规模最大的寺院之一。该寺由金碧辉煌的大经堂、四个札仓、五个佛殿和许多各式各样的僧舍构成。围绕寺院四周的转经走廊长两公里，安装有5000余个转经筒。每逢举办宗教活动，可云集僧侣一千余人，场面十分壮观。格尔登白塔是该寺最著名的建筑物之一。它底座边长25米，成正方形，高39米，七层，雄居于寺院前的高地上，十几公里以外都能见到它高大神秘的身影。塔的四周有24座小白塔环绕拱托，塔内供奉着千尊佛像，精湛的壁画600余幅，可与大型艺术展览馆媲美，游人可入内拾梯逐层欣赏。众多前来朝拜的藏民脸上刻满岁月的沧桑，他们虔诚地转动着一个个转经筒，缓缓行进，沉静的长廊里只悠悠听到吱吱扭扭的声音。众多的小喇嘛们在泥地上打滚嬉闹，年轻的喇嘛们抱着他们的长长的尺牍似的书本，低头思索着什么似的匆匆走着。两个好学的、比较外向的的年轻喇嘛，向我提出许多关于宗教的问题，可惜我不通此道，无法交流。傍晚跟饭庄结识的老师去拍落日下的安多藏族民居，水平差、机器更差，没拍出什么好照片。招待所晚餐55元。
8/18 阿坝– 米亚罗 – 毕棚沟 - 若尔沟温泉
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旅游景点：
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马尔康 -西索民居：卓克基官寨对面的嘉绒藏族寨子，目前不收门票，寨中有家庭旅馆，藏式风格，40元/人，建筑非常漂亮，甚至比那些售票可供旅游的村寨还精致。
马尔康卓克基土司官寨：门票60元。从马尔康县城出租打表约16元。修建于清朝乾隆年间。是阿坝州目前唯一的全国重点文物保护单位，官寨系土、石、木混合结构建筑，占地1480m2。卓克基土司官寨体现了藏汉建筑结合的特点，是土司制度的历史见证。红军长征时，毛泽东等曾在此留宿并召开过重要会议。1984年，美国作家索尔兹伯里重走红军长征路时采访并参观了卓克基土司官寨，称它是“世界上一颗建筑明珠”。《尘埃落定》就是以此为背景所写。
松岗雕镂：八角碉楼，《中国国家地理》有一期介绍四川碉楼的文章有过详细介绍。位于马尔康西约15公里处，公交车总站就在寨子下的公路边，不过下午5点左右末班车，如不包车前往的话很难打到车。
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鹧鸪山 - 马尔康至米亚罗需购买马尔康至汶川或至成都的路线，到米亚罗25元，需要从红原过来的路线回到刷马路口再拐往理县方向，中途穿越阿坝州第一条公路隧道－－鹧鹄山隧道。（未修隧道之前要翻越4200多米的鹧鸪山口，景色极美）
若尔盖——理县沿路草原风光养眼，尤其是过长江黄河分水岭翻‘查子垭[海拔4125米]’前后路段。

当天鹧鸪山隧道附近遇到塌方，不能通过，多花了一个多小时翻越鹧鸪山。
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米亚罗 - 沿米亚罗一条沟往上走，最高到海拔2550时10点半就回头了。看到几片很美的红叶彩林就停车拍照。据称米亚罗是中国最大的红叶区，最好时整条沟山坡上全是红的。但司机说今年的红叶还不如去年这时多，要再过十来天才更好。另外，美中不足的是，沿路都在建水电站，彩林都被破坏了许多，真有点可惜！

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毕棚沟 - 我们回头就直奔毕棚沟，司机说那儿“美惨了！”果不其然，车刚到沟口就见到一面山坡上全是五彩缤纷的彩林，有红、橙、黄、绿、紫各种颜色，难怪有人形容说像“上帝打翻了调色盘”，真是太美了，这趟来真不虚此行啊。可司机说还没到主景区呢。又开了约10公里才到售票处，60岁以上优惠票半价30元/人。车又继续往上开，沿路都是很美的彩林，又拍了不少照片。沿盘山路又开了约15公里，虽是柏油路，但有很多“胳膊肘”拐弯，终于来到了景区停车场。海拔3500，气温4℃，带的皮加克等厚衣裤全部穿上了还是感到好冷啊。司机带我们进到一间屋里，原来是间小饭馆，赶快先要一碗热汤喝了才缓过一点来。又挤在炉子边烤火等着炒菜。午餐二人30元。1：30开始进入景区，沿大石头铺的小路徒步行进，可以骑马但我们不想骑。这海拔高度上红叶很少，主要景观是黄色的杉树，还有小溪在卵石上淙淙地流着，俨然一幅西方童话里的仙境的油画！走到海拔近3600已经2：30，虽然走不快却也没什么不适的感觉，带的氧气和心脏病的药也还不需要用，来以前一直的担心终于放下来了。雾越来越浓就回头了。3点半回到停车场，坐上车一路下山5点半到达理县。找的住处是车站楼上的“红运宾馆”，明天上车方便，80元/天。理县海拔1865米。
毕棚沟：门票60元，从公路到大门口大概20km，从大门口到可以徒步的上海子接待站沟口也有很长一段路，建议包车前往。原始生态景区位于理县朴头梭罗沟境内，属阿坝藏族羌族自治州理县境内。四姑娘山北麓，距成都221km，距县城20km，景区全长约45km，宽约4km，海拔高度在2000~5000m，面积180km2。可穿行至长坪沟至四姑娘山景区（要翻越雪山垭口，需专业领队）

9.00出发去毕棚沟。一路山坡绚丽多彩，边走边拍，看照片的颜色哪象树林啊，倒像拍的花朵。汽车开到尽头，要骑马进去了，听藏民说两天可穿到四姑娘山长坪沟。我们踩着马蹄子印走了几步，马粪和着泥水的，赶紧回头，这些天也审美疲劳了。午餐在守林人的木棚子里，坐在烧大木棒子的大铁炉子旁的铺着狼皮的木凳子上，就着屋顶木板缝隙中透进的阳光，吃的野山菌炒腊肉、山野菜、野木耳、羊肉汤，山神啊简直是。55元，超好吃！超便宜！

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古尔沟 - 古尔沟神峰温泉：位于理县古尔沟神峰山下，故称古尔沟神峰温泉。票价35元。地处米亚罗风景区腹地，国道317线旁，距离成都232km，距县城32km。该温泉水温52`C，日流量在1500T以上，含理、锶、氟、锌、硼、晒、锗等17种有益人体的微量元素，是目前四川省唯一的集浴用、饮用、疗用为一体的天然热矿泉。

住宿：
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神峰温泉慕名住进了林业宾馆，这样就能免费享受据说是米亚罗最好的温泉了。温泉池就在宾馆院子里，不大，也闻不到刺鼻的硫磺味儿。
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古尔沟温泉的水质很好，但住宿情况不尽人意，宾馆不仅价格奇高（480—780元/间的标间），并且不能保证热水供应，建议还是找农家旅社住划算。
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这就是省钱的结果，因为我们没去住380元的四星级古尔沟温泉山庄。不爽了整晚。

交通：
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古尔沟－米亚罗－红原－瓦切－唐克－若尔盖共计8小时，里程合计340km，全部为省道，路况好，其中因为鹧鸪山隧道禁行，翻跃鹧鸪山哑口大约30km土路，路况差，大车多。
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米亚罗至理县包车，小面，途中游览毕棚沟，260元，司机阿称师傅（藏）13990444188
8/19 若尔沟 – 羌寨 – 都江堰 – 成都 – 上海
旅游景点：
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甘堡藏寨 - 白天参观门票15元，我们住在寨子里没收门票。据理县县城8km，地处藏羌文化走廊的结合部，整个村寨依山而建，多为木屋架，用土围墙或石围墙，座向不一，其建筑风格独特;石碉是嘉绒藏族建筑的代表，建筑材料简单而原始，只用石头和泥土能砌建五至六层，建筑造型庄重，结构考究，技艺独特精美。游客在观摩古老神奇的民族建筑风格的同时，还可亲自参加民族歌舞表演，品尝咂酒、杆杆酒、尔玛酒、青梨酒等，深刻领略到独特的民族风情。
甘堡藏寨民居，40元/人，包一顿晚饭和一顿早饭，当地特色核桃花很好吃。
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桃坪羌寨：门票60元。五一前涨的钱！商气浓郁！村口会有当地村民把旅客从小路带进寨子，收取一定费用（我们每人25），大可不必把钱白白送给暴利的公司。申报中的世界遗产，位于理县桃坪乡，距理县40km，距汶川16km，距成都192km。桃坪羌寨始建于公元前111年，至今已有2000多年历史，是中国唯一保存完好的羌寨。羌寨建筑在修建时不绘图、不吊线、不搭建，用泥土和片石信手砌成，却历经千百年风雪、地震而完好无损；古堡还一反传统城堡设东、西、南、北城门或出口的程式，筑成以古堡为中心呈放射状的8个出口，本寨人来去自如，外来人却如进迷城。近年来，去桃坪羌寨的游人与日俱增，也让这个不大的小山寨充满了商业气息。这些变化多少有些让人乘兴而来败兴而归。
交通：


[ 本帖最后由 蝴蝶飞飞 于 2008-6-6 10:14 编辑 ]

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作者: 一味    时间: 2008-6-6 09:44

8/18 阿坝– 米亚罗 – 毕棚沟 - 若尔沟温泉

排那么紧怎么可能玩的过来呢?
这个功略怕只是线路方向吧,时间上参考价值不大
作者: 茉小莉    时间: 2008-6-6 09:51

不要漏了年宝玉则，还是很美很值得。
前提是：红景天+娃哈哈+不怕摔得pp
最好带一点点中南海，藏民们很哈很喜欢

[ 本帖最后由 茉小莉 于 2008-6-6 09:52 编辑 ]
作者: 茉小莉    时间: 2008-6-6 09:55

8/18 阿坝– 米亚罗 – 毕棚沟 - 若尔沟温泉

8/19 若尔沟 – 羌寨 – 都江堰 – 成都

这条路还能走么？全震没了丫
作者: 笑傲天下    时间: 2008-6-6 10:11

确实很牛X。
不过，
建议还是重点放在青海部分，
尽量别去碰青海以东的地区。
路况可能不好。
作者: 一味    时间: 2008-6-6 10:14

镜子你真的还是不要朝这个方向走啦~
甘南青海湖,或者加上敦煌应该就OK了~
川北还是放弃吧
作者: 蝴蝶飞飞    时间: 2008-6-6 10:16

原帖由 一味 于 2008-6-6 10:14 发表
镜子你真的还是不要朝这个方向走啦~
甘南青海湖,或者加上敦煌应该就OK了~
川北还是放弃吧


我是走敦煌的，不走甘南不进成都
这是偶一同事的去年线路给偶参考的
8过他超级FB，主要是比较有钱的关系
所以偶们驴的话，费用打个7折才行
作者: 蝴蝶飞飞    时间: 2008-6-6 10:21

OH YEAH
偶成少将了
让偶同事再给偶点经典，马上就能成中将了
作者: xiaofeim    时间: 2008-6-6 10:31

真是个nx的攻略呀
作者: xiaofeim    时间: 2008-6-6 10:32

原帖由 蝴蝶飞飞 于 2008-6-6 10:16 发表


我是走敦煌的，不走甘南不进成都
这是偶一同事的去年线路给偶参考的
8过他超级FB，主要是比较有钱的关系
所以偶们驴的话，费用打个7折才行


甘肃+青海
作者: 浩浩融融    时间: 2008-6-6 10:49

原帖由 蝴蝶飞飞 于 2008-6-6 10:21 发表
OH YEAH
偶成少将了
让偶同事再给偶点经典，马上就能成中将了

少将离中将远着呢。。。慢慢修炼吧。。。。
作者: 来自天堂的猪    时间: 2008-6-6 13:50

这个地方也是我向往的地方啊!
作者: 心如夸父    时间: 2008-6-13 13:26

记号。。。
攻略很详细
我研究下再答复你
作者: 脱库啦    时间: 2008-6-16 21:07

劲的，很长的线路，不同凡响的旅程
作者: mindy    时间: 2010-4-15 20:25

无意间挖到的，很详细



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